おさらばに何が起きているのか
こんにちは^^
大人ニキビ専門 桑名のハーブエステ らにほくの矢神 環(やがみ たまき)です。
ニキビって出来ている時本当にテンションが下がりますよね。
鏡を見ては、ため息。
そしてまた見てはため息。。。
でも、ニキビが出来ていないあるいはニキビがあまり目立たないキレイなお肌の時もありますよね?
典型的な例で言うと生理前後などありますが、ニキビ肌でも良い時と悪い時があるのです。
ニキビに悩んでいると対処することに力を入れますが、自分のニキビが出来る理由がわからない方って多いんですよね。
あなたはニキビができる時ってどんな時かそれを書き留めたことありますか?
私の場合はこうです。
・睡眠不足
・ストレス
・甘いもの食べすぎ
・栄養バランスの偏り
・ホルモンバランス(特に生理前)
・糖質取り過ぎ(パン大好きなんです)
パッと思いつくニキビができる原因がこのくらいあります。
逆に良い時はこう。
・しっかり睡眠とってる時
・ほとんどストレスフリーな生活を送ってる時
・毎日楽しい時(笑)
・鏡を見ながらテンション高いとき
実はこのように書き出してみると良いのですが、今日はこの一歩先です。
調子の良い時悪い時全てをスケジュールに記入していくのです。
細かく記入できればその分データとなりますが、下記のように簡単で良いのです。
◎→すごくいい
◯→いい、普通
△→ちょっとニキビ
×→ニキビ多数
××→最悪
これらの◯、△、×をスケジュールに毎日記入するのです。
そしてもう二つ大事なことを付け加えてください!!!
なぜその状態なのかの【理由一言】と【生理周期】です。
どういう時にどんなニキビがどこにできるのかを知ることができます。
すると、事前に対策を打つことができますね^^
睡眠が足らず、ニキビが出来そうならまず一番に睡眠をとる。
ストレス回避ができればいいですが、出来ないならビタミンCを意識的に摂取する。
(ストレスがかかると人間の体はビタミンCがたくさん消費されてしまいます)
お化粧毎日きちんと優しく落としましょう。
お肌にあったスキンケアを使いましょう。
バランスの良い食事をとりましょう。
また生理周期についても少し解説を。
私たち女性の身体はホルモンバランスの影響を受けるので、とてもデリケートです。
一番わかりやすいのが生理。
生理前はPMSで知られていますが、お肌の調子も悪くニキビが出来やすいです。
これは排卵後の黄体ホルモン(プロゲステロン)の影響から起きることなんです。
わかりやすく表現すると、生理前はお肌のブス期で生理後は美人期。
生理前にいつもニキビが出来やすい人は、生理前に水分補給(化粧水たっぷり)、薬を飲むなどいくつか自分に合う対策を見つけて出来ないようにすることができます。
そして次に大切なのがこちら、お肌の調子が良い時ってどんな時かも知っておくことです。
・ストレスがかかっていない
・よく寝れている
・生理が終わった後
・生活習慣がよい
・幸せいっぱい
良い時を知っておくと、その状態を保つ努力をすることで、調子の良い期間を長くすることができます^^
このように、出来た理由と生理周期を同時に記入することで、自分だけのニキビスケジュールが出来上がります。
あとはそのスケジュールに合わせて行動するのみです。
身体からの大事なサインでもあるニキビ。
早くおさらばできるように出来ることから始めてみてくださいね^^
明日もたくさんの幸せが訪れますように☆〃
最後までお読み頂きありがとうございます。
桑名のハーブエステ らにほく
矢神 環(やがみ たまき)でした。
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ゴールデンウィーク10連休…
怖い…お金の出費が…
もちろん小学校や保育園も休みなので、パートさんたちは休むわけだ。
でも、例の更年期おばちゃんが「パートさんにも出てもらわなくちゃ困る」と言い出してるらしい。
いや、あなたの子供はみんな高校生以上だよね?
うちの職場はまだ保育園のママたちもいて、
みんな旦那や実家が協力的なわけじゃない。
寸志も勝手に削るような職場に
そこまで尽くす義理があるの?
もうパート雇うのやめたら?
全員常勤にしたらいいじゃん…
呆れてものが言えない瞬間でした。
本当、主任がいなくなり(主任のご主人は本院のお偉いさん)狂ってきたわー
私は早々にいなくなるんで、どうぞご自由に…
そして昨日、私がロッカーの死角で着替えてたら、管理職にディスられてたわー。
「彼女さー休憩をみんなときちんととらないよね、ぐちぐち」
辞めるとわかった途端、これ。怖ーい。
ムカついたから、朝会終わって管理職の人に休憩室に来てもらいました。
「私が今朝、ロッカーにいたのご存知でしたか?
私はもうすぐ辞める身で、事務処理などたくさんあって、まとめて休憩をゆっくりとってる印象はないかもしれませんが、きちんととってます。
他のイチスタッフに陰で言うのは辞めてください。
きちんと私に言って欲しいです」
管理職が固まってました…
そして、昼、理学の子たちとご飯食べてたらわざわざ私の席の前にきて、にこにこ話題振ったり話しかけてきたり。
何、ご機嫌とりですか?
そうだよねー、組織がでかい分、本部にあるハラスメント対策委員会にチクられるの怖いよねー
管理職同士が色々さ、陰で話し合うのは勝手だけどイチ職員やパートの人に私の愚痴を言う、てどうなの??
聞いてるスタッフも「はあ…はあ…」みたいな相槌しかうてないし。
しかも本人聞いてますよー!笑
まじ、狂ってきた職場。あ、これが本質かしら?
仕事の内容では、常勤並みにきちんとこなしてるから文句言えないもんねー
本当、休みの日まで気分悪いわ
はやく辞めたい…
でもまだ退職の書類とか書かされてないの。
いつ書くんだろう。
ギリギリ?
ロッカーのものは密かにもう撤収したんです。
あとはコップとかかな?
デスクの上も整理してるし…
ユニフォームはそのまま返却。
あとステートとか大切なものは最後まで使うから撤収できない…
あと少しで三月…
3/15か最後の出勤なので、円満な気持ちで綺麗さっぱりおさらばしたいです
最近、旦那はあまり仕事の話をしないけどどうなんだろう?
でも疲れてる風だよね…
なんかエラ張りさんが、「奥さんと食べて」てカップケーキを旦那がもらってきたんだけど
柊にあげました。笑
なんか女で「奥さんに…」とか言ってくる奴て信用ならないんだよね。
関わりたくないから、何もいりませんしー
人に慣れるまでは緊張だけど…
頑張ろう〜!
そうそう電子カルテなんですって
薬剤とか検査のオーダーも電子みたい。
ドクターて字、汚い人多いから助かる
おさらばについてまとめ
2019/03/01
本日は裏メニュー(?)
でご注文頂いている
RUI Cafe White day gift
に使うキャニスター探し
思い付く限りの雑貨屋さんを
回ってみましたが
中々 コレ! というものが
見つからず
今日は車で行ける範囲を
回ってみたので
また別の日に天神で
探してみようかな
と帰宅
郵便受けを覗くと
頼んでいたものが届いてる
facebookをチェックし
康恵ちゃんの所在を確認し
メッセージ
言付かってくれる
とのことだったので
康恵ちゃんにお渡しするため
六本松のスタバへ
六本松のスタバは
初めて行ったけど
広くて康恵ちゃんが
何処にいるかわからない
探しながら
ふと
学ぶ以前は
こういうのが苦手だったな と
人目を気にしてて
そんな風に見えないって
声が聞こえてくるーー
初めて行く場や
人の多い所や
人混みで人を探すのが
嫌だった
でも今日は
そんなことはちっとも感じず
当たり前だけど
普通だった
いつの間にか
そんな自分と
おさらばしてたのね
康恵ちゃんを探してたのに
キョロキョロしてて
目が合ったのは
バンちゃんも康恵ちゃんの投稿を見て
作業しに来てました
すぐ帰るつもりが
少しだけお話し
届いた物をお渡しすると
康恵ちゃんが
「流石ですね。早い」と
ん?
私は
《動き始めるのが遅かったな》
と思ってたぐらいなのに
私の遅いは遅くないのか
・
・
・
午前中に
康恵ちゃんのを
受けにいらしてた続さんと
ルイさんの圧の話をしてたんですよ
と康恵ちゃんが言うと
すかさずバンちゃんが
「泣かない?」って
もう受け入れたから泣かないよ!
その後 昨日東京に行った
ちゃんの話になると
またまたバンちゃんが
「寂しくなってない?」って
もう1人じゃないって
わかってるから大丈夫
だけど
去年までは
こんな私だったのね
と心の中で思ったよ
良いとか悪いとかではなく
そんな私
きっと20年くらいは
そんな私で生きてきた
けど
けれどたった2年で
そんな私は
変わった
それは私が
変わる
と決めたこともあるけど
やっぱりさんや
のみんなのお陰
この場は本当に有難い
・
・
・
変わりたい
そう望む人へ
↓
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