せっかくだからimasについて語るぜ！

どうやら更年期まっただ中の、私です♪

　

　

アロマヨガ、IMASメディカルアロマインストラクター、レイキティチャーの香世子です。

　

現役産婦人科医の教える、更年期セミナーに行ってきたんですよ。すごいでしょ？よく行けた(笑)　とってもおもしろかったです。

　

　＜出典：https://www.selfdoctor.net＞

 

 

更年期の症状、ベスト14！

 

1位    肩こり

2位   疲れやすい

3位   頭痛

4位   のぼせ

5位    腰痛

6位    汗をかく

7位    不眠

8位    イライラ

9位    皮膚掻痒感 むずむずする感じ

10位   動悸

11位  気分がしずむ

12位   めまい

13位   胃もたれ

14位   膣乾燥感

 

だそうですよ！！！！！その腰痛と肩こりは、更年期かも！

　　

更年期は、閉経前後5年ずつ。

生理周期が短いのがしばらく続いて、そして長くなったら閉経が近い。生理が一年来なかったら閉経です。

 　

 　
更年期の対策、ベースは、食事、運動。

 　

運動すると良いっていうのは、お散歩やヨガなど軽いのでよいので、1週間に140〜160分は必要。

 　

バランスのとれた食事を取る。

タンパク質、ビタミンA.B1.B2.C、ミネラル（特にカルシウムと鉄）。大豆は女性ホルモン様の働きをするというが、これを女性ホルモンの形（エクオール）にできるのは特殊な消化酵素を持っている＝日本人の4割だけ。外人はほぼ持ってない。

　

植物性のエストロゲンは、過多の時には抑えるし、過小の時は出す働きをする。が、適量は守るようにだそうです。

 　

★食品グレードのメディカルなエッセンシャルオイルで対策するとしたら

クラリセージ、クラリカーム、サルベル、ウィスパー、ジャスミン

★飲むおススメはミネラル、

★積極治療の必要な人は、ウーマンフィトエストロゲン（海外注文で上記の必要なものが全部入ってる）

って感じでした😊まだまだあるけど、重点はそこ！ドテラのフィトエストロゲンは、植物性のホルモン。ドテラの科学顧問のドクターヒルに、乳がん経験者が飲んでもよいか聞いたら、すると、あなたみたいな方にむしろ飲んで欲しいと言ったそうですよ♪

 

これ以上は、企業秘密。もう聞きに行っちゃってください♪（聞きたい人は下の方のリンクからメッセージください(笑)）

 

 

　 

さて。私の症状も、更年期だと思ってませんでした。

　

不眠と、瞼のくぼみ、そして身体の軋み！！！！！

　

　 

 

なわけで。

 

ところが、私が使ってるメディカルアロマで改善できることが分かりました。

　

冷え症はミネラルで改善したのですが。不眠やくぼみや軋みは、年だろうと諦めてたんですが。

　

　

不眠　←セレニティの飲み薬を夜8時くらいに飲む

くぼみ　←サルベルを眉毛と頬骨に塗って寝る

きしみ　←αＣＲＳというサプリを飲む

　

女性ホルモンを飲まなくても、自然的な物の摂取などで改善されることが分かったのです♪

　

一つずつ見て行きますね。

　

　

★不眠

 

不眠症の人って結構いるかもですね？睡眠薬飲むって人もいるけど、それから鬱になるとか、痴呆が進むとか、いろいろ聞くので怖くなっちゃいますよね(^◇^;)

その点、これは、ラベンダーやらいわゆるハーブを飲むことで緩和されるのですごく良いです。ラベンダー、Lテアニン、レモンバーム、パッションフラワー、ジャーマンカモミールでできてます。Lテアニンって、緑茶に含まれるアミノ酸成分の一つです。

 

心配な方はまず、ホットミルクにラベンダーと、はちみつを入れるところから試してみても良いかもです

　

ハーブティは昔からあるから安心ですよね♫

これを夜8時くらいに飲むと、自然に時間が来ると　「眠りたい」　って気持ちになってくるから不思議です♪

 

 

 

★目の上（まぶた）のくぼみ、老眼

 

美容針も、目の周りの血行を良くすることや、顔全体の血行を良くすることが目的みたいですよね♫　サルベルも塗ると、血行が良くなります。だから、老眼にも効きます。すごい！

 

サルベルには、フランキンセンス、サンダルウッド、ミルラ、ラベンダー、ヘリクリサム、ローズなとが含まれています。原液で塗ると日本人は肌が弱いので少しピリピリする人もいて、そうしたら2倍希釈で塗ってるようです。

でも、そのピリピリが、まさに血流の証しなんですよねちなみに私は原液で大丈夫です😁

 

 

 

★きしみ

αCRSをのむ。

 

きしみって、鼠蹊部の詰まった感じとか、どうしようもない肩こりとか。時によると脇の下残りとか、脇腹のコリとか。まさにヨガで解決できる部分ですなので、毎日ヨガを15分とかすれば解決します。

 

んがっ！その時間がない、気力がない、そんな時にどーする？じゃないですか？

 

 

そんな時、αCRSが役立ちます。
ボスウェリアセラータ（インドの植物、関節炎・リウマチ・高脂血症の治療に役立ってきた）、マリアアザミ種子、ブドウ種子、松樹皮エキス、ザクロ果実エキス、パイナップルエキス、ウコンエキス、ブドウ果皮エキス、ゴマ種子エキス、生姜、などなど。ポリフェノールやエスト�
��ゲンのもとになるようなものも入ってますね。

　

1日4錠と書いてありますが、私は2錠で充分。朝か夜に飲んでます。身体が資本ですからね。念のためです♪

　

　　

ホルモン治療する前に、やれることをやってみて、それから行ってもいいかななんて思います♪

　

　

みなさんも、もし、不快な症状が更年期って気付いたら、打つ手があるかもしれませんね

　

　

なんだか漢方薬の紹介みたいになっちゃいましたけど(笑)純粋な植物のエキスですから、香ればアロマ、飲めば漢方薬で、ほぼ正解ですよね(笑）

　

　

お好きな方法で、健やかな日々をお送っていきましょう

　

　　

　　　
▮スポーツアロマ

 

 

 

▮　ヨガ予定

 

　　
　

　

 

バイト前と後に書いていたら夜が明けました。おはようございます。サズー@心路です。

ほんとなーにやってんだろね。今週は不登校気味だというのに夜通しブログ書いているって・・・

 

とはいえ、なかなか良質なSS紹介にはなるのではと思います。

今回はあまりにも紹介数が多いので、おすすめ度を5段階で表示したいと思います！

改めて読みなおしたりしながら更新していく予定です。

感想については★5評価の作品を中心に個別に記事を建てようと思います。

 

というわけで前回のアイマスssに引き続き、予告通り今回は【咲 -saki】のSSを紹介していきます！

ただ、前述のとおり咲ssは良作、名作が非常に多いためかなりの量となっています。

紹介するのは前回同様、重かったり、読み応えのある作品たちがメインです。この真下にある単発作品も分量はそれなりにありますので、通勤・通学のお供に、または少しずつ読み進めていくのもありですね。

自分は今回紹介するSSの大半を高校生の時に読んでいました。特に受験期はひどかったです笑。

 

↓↓他の咲ss紹介シリーズはこちら！↓↓

 

それでは、まずは単発作品からどうぞ！

 

 

 

　★★☆☆☆

　★★★☆☆

　★★★☆☆

　★★★★☆

　★★★☆☆

　★★☆☆☆

　★★★☆☆

　★★☆☆☆

　★★★☆☆

　★★★★★

　★★★★☆

　★★★★☆

　★★★☆☆

　★★★☆☆

　★★★★☆

　★★☆☆☆

　★★★☆☆

★★★☆☆

姉妹逆転シリーズ(総評:★★★★☆)

　
　

 

盲目の少女(総評:★★★★★)

 

セーラ白糸台シリーズ(総評:★★★★★)

　

 

ループシリーズ(総評:★★★★☆)

　

 

孤高の淡シリーズ(総評:★★★★☆)

　

 

ミニ雀士シリーズ(総評:★★★☆☆)

　

 

扉の向こう側総評:★★★☆☆)

　

 

照×宥大学生ss(総評:★★★★☆)

　

 

京淡白の日常(総評:★★☆☆☆)

　

 

エ○ゲシリーズ(総評:★★★★☆)

 
 

 

 

菫異世界移動シリーズ(総評:★★★★★)

 

 

胡桃×洋榎大学生ss(総評:★★★★☆)

 

◆jBL8Qe1.Ns氏(総評:★★★☆☆)

 

　(評:★★★☆☆)

 

　

　(評:★★★☆☆)

 

さよならシリーズ(総評:★★★★☆)

 

麻雀全国行脚シリーズ(総評:★★★★☆)

 

 

 海老天 ◆hBWIIyS/uM氏(総評:★★★☆☆)

　(評:★★★★☆)

 　(評:★★★☆☆)

　(評:★★★☆☆)

 　(評:★★★★☆)

　(評:★★☆☆☆)

 

 

◆BAGSDsqeLs氏(ドラフトシリーズ)(総評:★★★☆☆)

 

◆iMAS.03Dek 氏(全国高校女子麻雀大会)(総評:★★★★★)

 

 

学年対抗SSの人(総評:★★★★★★)

　(評:★★★☆☆)

 

 

 

水曜22:30～放送中の番組『アイマス　オン　ザ　レディオ』。

再来週11/28の回に亜美菜さんが出演することが発表されました！

 

アイマスMOR07（11月28日放送）はゲストにシンデレラガールズ橘ありす役の佐藤亜美菜さんをお迎えします！佐藤さん宛のメールお待ちしてます。メールは へ！

— IM@S MUSIC ON THE RADIO (@imas_musicradio)

 

アイドルマスターシリーズの音楽の魅力を伝える番組ということで

シンデレラガールズに限らず、

古参Pとして思い入れあるエピソードもたくさん聴けそうですね。

 

また、月替わりマンスリーアシスタントが

シンデレラガールズで一緒の”まりえってぃ”こと三宅麻理恵さん。

 

あみな♥️✨
アイマスの話をたっぷりしてくれそうなので、時間がいくらあっても足りないくらいですが
出来るだけたくさん引き出したいと思います🔥

— 三宅麻理恵 (@38kMarie)

 

この二人の共演も楽しみです。

 

ちなみに亜美菜さんの出演される次の回が

『in fact』を作られた藤田麻衣子さん。

（マンスリーアシスタントは変わらずまりえってぃ）

 

 

亜美菜さん・まりえってぃ・藤田麻衣子さんといえば

ピンとくる方はいますよね！

 

 

 

昨年この3人の集まりがあったこと・・・！

 

亜美菜さんが出る回はもちろん、その次の週も・・・

共演が楽しみです！

これは支援記事です。

アニメ、ゲーム、同人等の楽曲を扱うクラブイベントを掲載します。
(上記関係以外のイベントでも、過去に関連イベントに出演歴がある方が参加するイベントも掲載することがあります。)

＊このページでの詳細内容の掲載は省略しています。