無能な非コミュが孤独のグルメをダメにする
肉屋さんの肉屋さんと言えばいいでしょうか。
とにかく、お肉屋さんがめちゃくちゃ多い市場に行きましたーー。
(詳しくはコネストさんで見てみてください)
牛のお顔が可愛らしくて、心が痛い…
わたし達は今回買い物が目的ではなく
↓裏から見たとこ
テグ(大邱)家 (有名過ぎるくらいのお店です。これまたコネストさんで詳しく載っています)
焼肉です！
盛り合わせ (モドゥン)中←でも小サイズはなかったらしいので、基本これくらいからスタートぽい。
どらこさんうちは昔から来てるので、新年の挨拶をしただけでこれがいきなり出てきてました。
アジュ あらー！ あけましておめでとうございますー！
ど 裏から入って来ちゃったよー！あけましておめでとうございますー＼(^^)／
しか話してなかったのに（笑）
生レバーって
美味しいですよねえ(*´ω`pq゛♡うちは、どらこさんもそーもレバーがNGなので、わたし1人啜り食べてます。
あ、今急に…… 生レバーってマートに売ってなくないですか？久しぶりにニラレバが食べたくなりました。
最高過ぎた(；∇；)/~~
どらこさんは、孤独のグルメ韓国編は絶対この店でやるべきだったのに！
と、いまだに言っています。
10月に北海道に帰ったとき、お金だしてサラダとかキムチ食べるのが嫌で意地でも頼みませんでした（笑）
わたしは焼肉は韓国のが好き(๑′ฅฅ‵๑)♡幸せですよね。
ぱんちゃんの材料費も込みの価格なんだとしても、準備して作ってくれて皿洗いしてくれてー と考えたらやっぱりかなりのサービス。
忙しい店ほど美味しくて、本当に頭が下がります。
ありがたやー。
また行きたいです♡
次行く時はすき焼き用のお肉を買ってみたい。
わたしにはディズニーランドより楽しいところが、市場です⸜(*ˊᵕˋ*)⸝
あ！
ディズニーランド行ったことなかった！
フロリダのワールドは行った事ありますが、めちゃくちゃ楽しくもなかったwwwwww
キャストさんもお客さんも、皆さん一生懸命頑張ってるなー という感想しか出てきませんでした。
楽しまないとダメー負けーみたいな(￣▽￣)
何の話かわからなくなりました。
わたし、ディズニーは好きです⸜(*ˊᵕˋ*)⸝！(火消し)
ちなみに盛り合わせ中で8000円くらいでした。単品もあります。でも盛り合わせでのオーダーが楽そうです。
では、またーーー🙋❤
孤独のグルメのめのつけどころ大研究♪
2019年1月5日放送のマツコ会議で
11ヶ月で106kgから52キロ減を目指すダイエットの結果が取り上げられてたのですが、
いろんなテクが取り入れられていたのでまとめてみました。
挑戦者は番組の名物AP二瓶（にへい）さん
TV業界の不規則な生活によって就職した当時は50kg台だったのがどんどん太ってしまったんですって。
もともとご本人は痩せる気など無かったそうなのですが、
南麻布にある隠れ家的超高級パーソナルジムの
ジャングルジムを取材に行ったら
（入会金はなんと50万！ライザップより高いかも！？）
オーナーの吉江さんにスカウトされちゃったんですって
当初は52キロ減ではなく、半年で25キロ減を目指してたんですって。
それぐらいなら無理なく落とせるよ！とのことで。
早速やらされたのは
蒸し風呂状態のスタジオで
5種のトレーニングを40分
ただでさえキツイトレーニングを暑い中やらされるんですから、これはキツイ
食事のアドバイスはというと
単なる炭水化物抜きではなく、腸にアプローチをかける
朝はりんご一個（これは少ない！）
昼は一応おにぎりが入ってますね。
夜は主食系抜き
よく見ると納豆、漬物、味噌と言った発酵食品が多いですよね。
さらには酵素ドリンクによるファスティング
なんと３日連続！
（プチ断食というよりマジな断食
）
鋼の精神力がないと耐えられないですよ
でも、一ヶ月続けていたら
いつのまにか慣れちゃってました。
停滞期に入ってしまいます。
そんな時は
一日だけチートデイを作る！
制限無しでどか食いしちゃってOK!
体は飢餓状態が続くと省エネモードに入って余計にやせなくなるので、あえて思い切り食べてそれを開放させるためです。
（あくまでも一日だけ！何度も繰り返えすのはNG）
そのかいあって、なんと予定より一ヶ月早く25キロやせ達成！
せっかくだから年末まで続けて50キロ以上痩せてみろ！ということだったんだそうです。
流石にその数値はやったことがないと
オーナーも躊躇してました
実現させるためにはもっとハードなことをやる必要がある。
なぜなら体力、筋力が付いてきているので、これまでと同じことをやっていると刺激にならないから。
（なんでもそうですよね。簡単にできるようになったらもっと難しいことやらないと上に行けないですよね）
そこで取り入れられたのはヒットトレーニング（高強度有酸素運動）
筋トレと有酸素運動を同時に出来るような動きです。
これをあの暑い中でひたすら繰り返す！
汗だくだく。。。
でも週に１回ペースなので、なんとかついていけたみたい。
食事制限もキツさを増してました。
おにぎりがかなり小さい！
実は成人女性一食分のこちらの食事を
4分割して３時間おきに食べたそう
だからおにぎりが異様に小さかったんですね。
分食というテクニックで少量でも満足感を得られます。
ところがこれだけやったにも関わらず
体重が増えた
なんで！？
実は仕事の関係で出張中にお好み焼き食べてしまったんですって。
そういう時はどうしたのか？
上からガーッと怒るのではなく、モチベーションを上げるようにしてあげる。
LINEを活用したそうです。
一緒に頑張ろうと、とにかく褒めまくってやる気を出させたとのこと。
またもファスティング
恐ろしいことに今度は5日連続ですよ。
一応ファスティング用のドリンクを飲むと食欲はある程度おさまりますけど、5日はキツイって！
どうやって耐えたのかというと料理漫画読んだりしてたそう。
（そういえば、ドラマ孤独のグルメを見ると食欲収まるという意見を聞いた覚えがあります）
最後は気力で乗り切り11ヶ月経過！
結果はこちら
52.8キロ減！
それだけ一気に痩せたにも関わらず胸もちゃんと残ってる！
（きちんと筋トレしながら痩せると落ちないですよね）
服もSサイズが着れるようになった！
最後はこう締めくくられてました。
この後どうやってキープしていくかが重要
太るのは簡単、痩せるのは大変
まさにその通り！
痩せたら終わりではなく、痩せた後キープしていくのが本当のダイエットです。
hotな場所での段階に応じたトレーニング
断食、分食、
モチベーションのキープ
いろいろ参考になる内容でしたね。
順調に減ってたのに
うっかり食べ過ぎて急激に体重がっ！
急いで戻したい時使えるプチ断食用ドリンクはいかが？
満腹感を高めるグルコマンナン&ダイエットファイバー入りで食欲を抑えやすくなります。
→
お試し版は500円！
せっかく糖質制限してたのに
飲み会のシメにラーメン屋行こう！
なんてことありませんか？
そんな大ピンチなときに使えるのが
糖の吸収を抑えるメタバリア！
FUJIFILMが作っているので安心
スゴイ効きますよ！
→
やることやってるのに
なかなか体重が落ちないという方
ひどい便秘だと体内にこれだけの重さの便がたまります！
↓
解消させるだけで１、２kgストンと落ちることも！
↓
超効く便秘解消茶モリモリスリム（あした葉やケツメイシなど腸を動かすのに効果的な茶葉が多数ブレンドされたお茶）が黒になってパワーアップ！
黒烏龍茶のように脂肪吸収を抑える効果が追加されてます！
脂っこいものよく食べる人にオススメ！
→
ランキングに参加してます。
よろしければ押していただけると
ブログを続ける励みになります！！
↓↓↓
素人には分からない良い孤独のグルメの違い
ハロー
ぽよぽよマミー♪です
家族でセントレアへ行って来ましたよ✈️
そこまで混んでなくて、人混み苦手な私たちもゆっくり周れました
年末の孤独のグルメの名古屋スペシャルで松重さんが食べていた台湾ラーメンが無性に食べたくて、
セントレアまで来てなぜか味仙🍜
テレビで紹介されていた西区の光陽さんにはまた後日お邪魔しようと思っています
隣で炒飯を猛烈な勢いで食べる次男を嬉しそうに見つめるパパ
スカイデッキは突風がすご過ぎて写真だけ撮ってすぐさま退散💨
帰りにローソンでドラゴンボールのカップ付きみかんゼリーを買いました
映画を観た記念だって
私も撮ってもらった
恥
お正月休みも終わりお仕事が始まる方も多いですよね
みなさんが新年気持ち良くお仕事頑張れますように応援しています
でもでも
頑張れない方はゆっくりゆっくり
わが家もゆっくりゆっくり始めます
さぁ
どんな素敵な一年になるかワクワクしちゃうなっ
