imas あなたと、コンビに、Family Mart

こんにちは！

どうやら更年期まっただ中の、私です♪

　

　

アロマヨガ、IMASメディカルアロマインストラクター、レイキティチャーの香世子です。

　

現役産婦人科医の教える、更年期セミナーに行ってきたんですよ。すごいでしょ？よく行けた(笑)　とってもおもしろかったです。

　

　＜出典：https://www.selfdoctor.net＞

 

 

更年期の症状、ベスト14！

 

1位    肩こり

2位   疲れやすい

3位   頭痛

4位   のぼせ

5位    腰痛

6位    汗をかく

7位    不眠

8位    イライラ

9位    皮膚掻痒感 むずむずする感じ

10位   動悸

11位  気分がしずむ

12位   めまい

13位   胃もたれ

14位   膣乾燥感

 

だそうですよ！！！！！その腰痛と肩こりは、更年期かも！

　　

更年期は、閉経前後5年ずつ。

生理周期が短いのがしばらく続いて、そして長くなったら閉経が近い。生理が一年来なかったら閉経です。

 　

 　
更年期の対策、ベースは、食事、運動。

 　

運動すると良いっていうのは、お散歩やヨガなど軽いのでよいので、1週間に140〜160分は必要。

 　

バランスのとれた食事を取る。

タンパク質、ビタミンA.B1.B2.C、ミネラル（特にカルシウムと鉄）。大豆は女性ホルモン様の働きをするというが、これを女性ホルモンの形（エクオール）にできるのは特殊な消化酵素を持っている＝日本人の4割だけ。外人はほぼ持ってない。

　

植物性のエストロゲンは、過多の時には抑えるし、過小の時は出す働きをする。が、適量は守るようにだそうです。

 　

★食品グレードのメディカルなエッセンシャルオイルで対策するとしたら

クラリセージ、クラリカーム、サルベル、ウィスパー、ジャスミン

★飲むおススメはミネラル、

★積極治療の必要な人は、ウーマンフィトエストロゲン（海外注文で上記の必要なものが全部入ってる）

って感じでした😊まだまだあるけど、重点はそこ！ドテラのフィトエストロゲンは、植物性のホルモン。ドテラの科学顧問のドクターヒルに、乳がん経験者が飲んでもよいか聞いたら、すると、あなたみたいな方にむしろ飲んで欲しいと言ったそうですよ♪

 

これ以上は、企業秘密。もう聞きに行っちゃってください♪（聞きたい人は下の方のリンクからメッセージください(笑)）

 

 

　 

さて。私の症状も、更年期だと思ってませんでした。

　

不眠と、瞼のくぼみ、そして身体の軋み！！！！！

　

　 

 

なわけで。

 

ところが、私が使ってるメディカルアロマで改善できることが分かりました。

　

冷え症はミネラルで改善したのですが。不眠やくぼみや軋みは、年だろうと諦めてたんですが。

　

　

不眠　←セレニティの飲み薬を夜8時くらいに飲む

くぼみ　←サルベルを眉毛と頬骨に塗って寝る

きしみ　←αＣＲＳというサプリを飲む

　

女性ホルモンを飲まなくても、自然的な物の摂取などで改善されることが分かったのです♪

　

一つずつ見て行きますね。

　

　

★不眠

 

不眠症の人って結構いるかもですね？睡眠薬飲むって人もいるけど、それから鬱になるとか、痴呆が進むとか、いろいろ聞くので怖くなっちゃいますよね(^◇^;)

その点、これは、ラベンダーやらいわゆるハーブを飲むことで緩和されるのですごく良いです。ラベンダー、Lテアニン、レモンバーム、パッションフラワー、ジャーマンカモミールでできてます。Lテアニンって、緑茶に含まれるアミノ酸成分の一つです。

 

心配な方はまず、ホットミルクにラベンダーと、はちみつを入れるところから試してみても良いかもです

　

ハーブティは昔からあるから安心ですよね♫

これを夜8時くらいに飲むと、自然に時間が来ると　「眠りたい」　って気持ちになってくるから不思議です♪

 

 

 

★目の上（まぶた）のくぼみ、老眼

 

美容針も、目の周りの血行を良くすることや、顔全体の血行を良くすることが目的みたいですよね♫　サルベルも塗ると、血行が良くなります。だから、老眼にも効きます。すごい！

 

サルベルには、フランキンセンス、サンダルウッド、ミルラ、ラベンダー、ヘリクリサム、ローズなとが含まれています。原液で塗ると日本人は肌が弱いので少しピリピリする人もいて、そうしたら2倍希釈で塗ってるようです。

でも、そのピリピリが、まさに血流の証しなんですよねちなみに私は原液で大丈夫です😁

 

 

 

★きしみ

αCRSをのむ。

 

きしみって、鼠蹊部の詰まった感じとか、どうしようもない肩こりとか。時によると脇の下残りとか、脇腹のコリとか。まさにヨガで解決できる部分ですなので、毎日ヨガを15分とかすれば解決します。

 

んがっ！その時間がない、気力がない、そんな時にどーする？じゃないですか？

 

 

そんな時、αCRSが役立ちます。
ボスウェリアセラータ（インドの植物、関節炎・リウマチ・高脂血症の治療に役立ってきた）、マリアアザミ種子、ブドウ種子、松樹皮エキス、ザクロ果実エキス、パイナップルエキス、ウコンエキス、ブドウ果皮エキス、ゴマ種子エキス、生姜、などなど。ポリフェノールやエスト�
��ゲンのもとになるようなものも入ってますね。

　

1日4錠と書いてありますが、私は2錠で充分。朝か夜に飲んでます。身体が資本ですからね。念のためです♪

　

　　

ホルモン治療する前に、やれることをやってみて、それから行ってもいいかななんて思います♪

　

　

みなさんも、もし、不快な症状が更年期って気付いたら、打つ手があるかもしれませんね

　

　

なんだか漢方薬の紹介みたいになっちゃいましたけど(笑)純粋な植物のエキスですから、香ればアロマ、飲めば漢方薬で、ほぼ正解ですよね(笑）

　

　

お好きな方法で、健やかな日々をお送っていきましょう

　

　　

　　　
▮スポーツアロマ

 

 

 

▮　ヨガ予定

 

　　
　

　

 

これは支援記事です。

アニメ、ゲーム、同人等の楽曲を扱うクラブイベントを掲載します。
(上記関係以外のイベントでも、過去に関連イベントに出演歴がある方が参加するイベントも掲載することがあります。)

＊このページでの詳細内容の掲載は省略しています。

スポーツアロマ開催しました♪11/25,26

 

 

今回も楽しかったーと言ってもらえて嬉しい限り♪
　
★youtubeじゃわからない手加減がわかる、…
★スポーツとアロマの良い関係がよくわかる、
★とてもわかりやすくてはきはきしてて良かった
★実技で分からないことがあるとすぐに聞いて教えてもらえたのが良かった
★ケアする力加減や部位が分かったよかった
　
などなど。嬉しい評判をいただいてます(^^)
　
「自分をもっと大事にしようと思った」なんて聞きたかった言葉も聞けたりして、私としては超ツボ！大興奮(笑)　無心になって足を触ってたら、そう思えたんでしょうね。感激です
　
　
世界中のみんなが、自分を本当に大事にできたら、周りの人をもっと大好きになって、世界が平和になって行くと私は本気で思ってます。だからツボ！！！感動！！！！

　　

　

そして！11/26も！

　

　

　

スポーツアロマの手加減は、ほんと、習うと良いと思います♪
　
ほんと、「テレビ見ながら気軽に５分」とかで整体に行くまでの忙しい日々を乗り切れるって、よくないですか(^^)？　…
　
　
ちなみに、いつも足の写真ばっかり載せてますけど美脚マッサージじゃないです(笑)　膝が整うってことは、足の向きとかが整うってことなのですよ♪
　
美脚にもなるっていうのも正解ですけどね♪
　
なんか調子が悪いっていうのも、もちろん整っちゃいますよ♪「腰痛だと思ってたら、足だった」なんてこともありまして。足のマッサージだけで腰痛がなくなったりします(^▽^)
　
　
　
本日の感想は、
★このやり方なら、気軽に毎日できそう♪
★自分の知識があいまいだったことに気付いた
★声がはきはきしていて、とてもわかりやすかった
★テキストにないこぼれ話が、とても面白かった
★子供たちのスポーツ後のケアが適切にできそうで嬉しい
　
などなど。ありがとうございます！ますます励みます。
　　

　

　

忙しくって整体に行く時間が取れないあなた！お勧めですよ

 

 

 

 

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