無能なアルファギークがMORをダメにする
【高波 紗希 Saki Takanami】
管理栄養士 / 腸活美容食研究家
You are what you eat
～ あなたはあなたが食べたものでできている ～
『 何をどう食べれば良いのかわからない。』
といった、食事や外見ばかりに
振り回されている方々を一人でも多く、
お食事の力で幸せにしていきたい。
『 人を良くする 』と書く、
本物の【食】の大切さ を伝えるべく
心と身体を綺麗にし、自己治癒力を高め
ありのままの自分を好きになれる。
そんな食事の提案をしています。
玄米を中心とした
旬の食材や伝統の発酵調味料によって、
腸をきれいにすることで体質・肌、心までもが変わり、毎日を健康に幸せに過ごす為の
食事の【軸】の大切さ
をお伝えしていきます。
——————————–—————————
【プロフィール】
1989年生まれ。東京都足立区出身。
大学を卒業後、大手委託会社に就職。
特別養護老人施設・保育園にて、
献立作成・調理・衛生点検を中心に４年間勤務。会社主催の全国クリスマスレシピコンテストにて優勝。
25歳の頃、自律神経失調症や摂食障害など
さまざまな病因で突然この世を去った母の死をきっかけに、自身の摂食障害【食×心】と本格的に向き合い始める。( )
【食】
・心も身体も食べたものでできていること
・栄養バランスが
心のバランスまでも作ってくれること
・食材や生産者さんや
調理して下さる方への感謝の気持ち
・日本の伝統食・発酵調味料の偉大さ
・素材の大切さ( 選び方)
・『ハレ』と『ケ』のメリハリの大切さ
【心】
・『心の栄養』の大切さ
・小さな幸せに気づくことの大切さ
・人と自分を比べないこと
・自分だけの魅力に気づくこと
といった『 食 × 心 』と向き合うことで
自身の過食・拒食といった摂食障害を克服。
ずっと、自分のことが嫌いだった私が
食事を整えられるようになったことで、今では
【 自分で自分を大好きだと言えるように 】
なりました。
自分自身のコンプレックスといった想いや
心の不調、肌のトラブルの原因の多くは
食生活にあったことに気付かされました。
日々の生活の中で『感謝をする気持ち』の
大きささえも変わったことを実感しています。
本物の【 美しさ 】とは、外見だけでなく
内側から滲み出てくるものだと思います。
自分自身に自信を持ち、
どんな自分も受け入れられるようになり、感謝の気持ちを持ち、輝いた日々を過ごすことのできる人のことだと思います。
食材と一緒で、
色・形・味・香り･栄養とみんな、
個性があり、それが素晴らしい料理となるように
私たち人間も、
一人一人が自分の魅力に気づき、
助け合って生きていきたいです。
また、食事を自分の目で選び、
自分の手で作ることによって、自分で自分を幸せにでき、大切な人の幸せをサポートできる人を増やしていきます。
昔から伝わる伝統製法でつくられた
発酵調味料やお野菜 ･ 玄米を基本食とし、
腸内環境を整え、
幸せホルモン『セロトニン』を増やしていく。
もちろん
外食では『 ハレの日』を楽しむけれど、
おうちでだって、素材の力を借りて
自分で作れば、美味しくて身体に良い
『ハレの日』ごはんは実現できます✩⡱
これが、私の実践する
おうちでつくる身体に優しい
『 いろどりハレの日ごはん 』の提案です。
『 』についてはこちら
『 』についてはこちら
———————————————————–
【活動実績】
■ 心の栄養料理教室
『 ＳＡＫＩのいろどりハレの日ごはん 』主催
･ 米粉と玄米粉のケークサレ ４回開催
･ 『 和と洋の発酵パフェ レッスン』
アンコールレッスンにより８回開催 (32名参加)
･ 五味五色のいろどりハレの日プレートレッスン 季節ごとに開催中
･ Vegan ミルクレープレッスン ４回開催
■ オーガニック 発酵交流会イベント
｢ 森の糀Kitchen ～ 食でご縁を結ぶ会 ～ ｣主催
.｡ ______________________________ ｡.
■ ロースイーツ･オーガニックスイーツ専門店
『 MOR Happiness 』商品開発
｢ 玄米粉100%のメープルボウル ｣
9月4日～11日
高島屋百貨店 横浜店にて発売
.｡ ______________________________ ｡.
■ 小学館＠DIME 記事監修
『 くるみ、亜麻仁油、チアシード、オメガ3系脂肪酸を効率よく摂るコツ』
■ 日本最大級 オーガニック
マクロビオティックWEBマガジン ｢ IN YOU ｣
公式レシピライターとして更新中
■ えいようJoin
『 抗酸化レシピ 』夏メニュー レシピ考案
■ 株式会社 Abios 共同イベント
■ Amankula club 原宿スタジオ イベント開催
■ 管理栄養士 圓尾 和紀 主催
『 フリーランス栄養士塾 』アシスタント
■ その他 ケータリングなど
など、多方面で活動をしております。
どうぞ宜しくお願い致します。
———————————————————–
【お問い合わせ】
▪️メディア出演
( 雑誌･テレビ番組･ラジオ･新聞･Web媒体など)
▪️ レシピ･メニュー･商品開発
▪️コラム執筆･記事の監修
▪️ イベント出演(セミナー･料理講師)
各種お仕事のご依頼を随時受け付けております。
より、
お気軽にお問い合わせください。
———————————————————–
見ろ！MORがゴミのようだ！
原材料無農薬米粉、無農薬玄米粉、有機アーモンド、有機ホワイトソルガム、ココナッツオイル、有機メープルシロップ、片栗粉、有機アガベシロップ、チョコチップ、塩
MOR 走れ！家族の好奇心！
原材料無農薬米粉、無農薬玄米粉、有機アーモンド、有機ホワイトソルガム、ココナッツオイル、有機メープルシロップ、片栗粉、有機アガベシロップ、チョコチップ、塩
MOR スーパーローカル宣言
【高波 紗希 Saki Takanami】
管理栄養士 / 腸活美容食研究家
You are what you eat
～ あなたはあなたが食べたものでできている ～
『 何をどう食べれば良いのかわからない。』
といった、食事や外見ばかりに
振り回されている方々を一人でも多く、
お食事の力で幸せにしていきたい。
『 人を良くする 』と書く、
本物の【食】の大切さ を伝えるべく
心と身体を綺麗にし、自己治癒力を高め
ありのままの自分を好きになれる。
そんな食事の提案をしています。
玄米を中心とした
旬の食材や伝統の発酵調味料によって、
腸をきれいにすることで体質・肌、心までもが変わり、毎日を健康に幸せに過ごす為の
食事の【軸】の大切さ
をお伝えしていきます。
——————————–—————————
【プロフィール】
1989年生まれ。東京都足立区出身。
大学を卒業後、大手委託会社に就職。
特別養護老人施設・保育園にて、
献立作成・調理・衛生点検を中心に４年間勤務。会社主催の全国クリスマスレシピコンテストにて優勝。
25歳の頃、自律神経失調症や摂食障害など
さまざまな病因で突然この世を去った母の死をきっかけに、自身の摂食障害【食×心】と本格的に向き合い始める。( )
【食】
・心も身体も食べたものでできていること
・栄養バランスが
心のバランスまでも作ってくれること
・食材や生産者さんや
調理して下さる方への感謝の気持ち
・日本の伝統食・発酵調味料の偉大さ
・素材の大切さ( 選び方)
・『ハレ』と『ケ』のメリハリの大切さ
【心】
・『心の栄養』の大切さ
・小さな幸せに気づくことの大切さ
・人と自分を比べないこと
・自分だけの魅力に気づくこと
といった『 食 × 心 』と向き合うことで
自身の過食・拒食といった摂食障害を克服。
ずっと、自分のことが嫌いだった私が
食事を整えられるようになったことで、今では
【 自分で自分を大好きだと言えるように 】
なりました。
自分自身のコンプレックスといった想いや
心の不調、肌のトラブルの原因の多くは
食生活にあったことに気付かされました。
日々の生活の中で『感謝をする気持ち』の
大きささえも変わったことを実感しています。
本物の【 美しさ 】とは、外見だけでなく
内側から滲み出てくるものだと思います。
自分自身に自信を持ち、
どんな自分も受け入れられるようになり、感謝の気持ちを持ち、輝いた日々を過ごすことのできる人のことだと思います。
食材と一緒で、
色・形・味・香り･栄養とみんな、
個性があり、それが素晴らしい料理となるように
私たち人間も、
一人一人が自分の魅力に気づき、
助け合って生きていきたいです。
また、食事を自分の目で選び、
自分の手で作ることによって、自分で自分を幸せにでき、大切な人の幸せをサポートできる人を増やしていきます。
昔から伝わる伝統製法でつくられた
発酵調味料やお野菜 ･ 玄米を基本食とし、
腸内環境を整え、
幸せホルモン『セロトニン』を増やしていく。
もちろん
外食では『 ハレの日』を楽しむけれど、
おうちでだって、素材の力を借りて
自分で作れば、美味しくて身体に良い
『ハレの日』ごはんは実現できます✩⡱
これが、私の実践する
おうちでつくる身体に優しい
『 いろどりハレの日ごはん 』の提案です。
『 』についてはこちら
『 』についてはこちら
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【活動実績】
■ 心の栄養料理教室
『 ＳＡＫＩのいろどりハレの日ごはん 』主催
･ 米粉と玄米粉のケークサレ ４回開催
･ 『 和と洋の発酵パフェ レッスン』
アンコールレッスンにより８回開催 (32名参加)
･ 五味五色のいろどりハレの日プレートレッスン 季節ごとに開催中
･ Vegan ミルクレープレッスン ４回開催
■ オーガニック 発酵交流会イベント
｢ 森の糀Kitchen ～ 食でご縁を結ぶ会 ～ ｣主催
.｡ ______________________________ ｡.
■ ロースイーツ･オーガニックスイーツ専門店
『 MOR Happiness 』商品開発
｢ 玄米粉100%のメープルボウル ｣
9月4日～11日
高島屋百貨店 横浜店にて発売
.｡ ______________________________ ｡.
■ 小学館＠DIME 記事監修
『 くるみ、亜麻仁油、チアシード、オメガ3系脂肪酸を効率よく摂るコツ』
■ 日本最大級 オーガニック
マクロビオティックWEBマガジン ｢ IN YOU ｣
公式レシピライターとして更新中
■ えいようJoin
『 抗酸化レシピ 』夏メニュー レシピ考案
■ 株式会社 Abios 共同イベント
■ Amankula club 原宿スタジオ イベント開催
■ 管理栄養士 圓尾 和紀 主催
『 フリーランス栄養士塾 』アシスタント
■ その他 ケータリングなど
など、多方面で活動をしております。
どうぞ宜しくお願い致します。
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【お問い合わせ】
▪️メディア出演
( 雑誌･テレビ番組･ラジオ･新聞･Web媒体など)
▪️ レシピ･メニュー･商品開発
▪️コラム執筆･記事の監修
▪️ イベント出演(セミナー･料理講師)
各種お仕事のご依頼を随時受け付けております。
より、
お気軽にお問い合わせください。
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MORが激安で買えるお店を紹介します
6th LIVE終演後の出演者のSNSまとめ。
亜美菜さんが登場しているものについてまとめました。
まずはアミメンTwitterにて亜美菜さんご本人より！
今日はおやすみなので写真や動画をみてライブの余韻に浸り中‥💓ありすちゃん宛てのフラスタもたくさんあって…😢✨いつもありがとうございます…！そうそう、私が頼む前にマネさんに「パネル回収しておくわ👍」って言われて笑っちゃいました(笑)byあみな
— 佐藤亜美菜のアミメン！ (@amimen_agqr)
ライブ明けは気が緩んで体調を崩しやすいので、ゆっくりお風呂に入って早めに寝るつもり😪…ですが、皆さんには深夜のアミメンが待ってますので(しかもライブ感想とか全くない突然のアンミラコスプレ回)無理せずにきいてくださいネ笑 明日以降また写真とか載せまする〜！byあみな
— 佐藤亜美菜のアミメン！ (@amimen_agqr)
王子と姫ーーーーー！！！
顔近い（笑）
続いて、”なっぴー”春瀬なつみさんの可愛い（なぴかわ）写真を投稿！
刻んだたくあんが混ぜてあるおにぎりかと思ってかぶりついたら柚子だったようで「これ、おとなのおにぎりだあ…」なっぴーにはまだ早かったようです☺️byあみな
— 佐藤亜美菜のアミメン！ (@amimen_agqr)
かわいすぎるっ🤣💕
— 杜野まこ (@makomorino)
なつきちと希世乃ちゃんのパフォーマンスに口が開きっぱなしのなっぴー。一生懸命コールをしながら応援。終わったあとは「かっこいい…！」と目がキラキラ。(その模様を動画に撮っていたので希世乃ちゃんに送りました☺️)byあみな
— 佐藤亜美菜のアミメン！ (@amimen_agqr)
確かに頂戴しました(永久保存)
あみなちゃんありがとう✨🙏🏻
.❀きよの❀.— 安野希世乃 official (@Yaskiyo_manager)
なぴかわですね！
続いて、亜美菜さんが上げてくれた写真たち！
☺️☺️☺️byあみな
— 佐藤亜美菜のアミメン！ (@amimen_agqr)
すみぺと顔が！！笑
続いて、共演者の方々が上げてくださった写真。
◆小市眞琴さん Twitter
シンデレラ6thLIVE、ありがとございました！終わったばっかなのにもうライブしたいし、もうプロデューサー達に会いたい。晴もコミュで言ってるけど、サッカーの試合にも負けない、すごい熱気だった。そして心強い声援だった。改めて、晴も私もみんなの事が大好きだ！これからもよろしくな！⚽️✨
— 小市眞琴 (@koichimakoto)
6thライブ、ありがとうございましたー！たくさんのご声援をいただいて、とても素敵な時間を過ごすことが出来ました！お手紙、お花、プレゼントもありがとうございます！サポートしてくださった全ての方に感謝します！またお会いできますように！あさか
— 小市眞琴 (@koichimakoto)
あみちゃんと橘のシンクロ率のすごさー！in fact 最高かよー！そして、いる時の安心感。
— 小市眞琴 (@koichimakoto)
💐これからもアイドル達をよろしくお願いします💐
— 小市眞琴 (@koichimakoto)
めっちゃ載っております。
3日連続で登場したのは有難かったですね！
◆高野麻美さんブログ
『THE IDOLM@STER CINDERELLA GIRLS 6thLIVE MERRY-GO-ROUNDOME!!!』
「あみなちやん」表記になっていますね（笑）
◆上坂すみれさんブログ
アーニャの想い出祭りです（LINE BLOGが更新されました。） MERRY-GO-ROUNDOME!!
— 上坂すみれ_official (@uesaka_official)
『MERRY-GO-ROUNDOME!!』
亜美菜さんも上げている写真について
「アリス！嬉しくてくっついてしまいました…（ ＾ω＾）」との一文が！
◆洲崎綾さん Twitter
亜美菜と。in factからVoyageの流れだったので、ありすちゃんとプローデューサーさんに寄り添う気持ちで、自然に歌に入り込めました☆*ﾟ・ﾟ｡ありすちゃんの歌声大好き。
— 洲崎綾 (@suzaki_aya)
Voyage神々しくて言葉に出来ないほど凄かった…👼わたしも美波さんとあやっぺの歌声とても好きです。。えへへ、あやっぺ…☺️byあみな
— 佐藤亜美菜のアミメン！ (@amimen_agqr)
『in fact』からの『Voyage』・・・本当に尊かったです。
◆ルゥティンさん Twitter
お写真混ぜてもらいました〜(*´▽｀*)
沢山お写真撮れて幸せ〜🌼— ルゥティン (@kamaboko1221)
ルゥちゃんのいろんな人と積極的に映っていくスタンス良いですね！笑
◆春瀬なつみさんブログ
『ドーム①』
（本文より）
亜美菜ちゃん！
今回のライブでは一番一緒にいたかも知れない！リリイベの時よりもっと仲良くなれて嬉しい
亜美菜ちゃんはシン
デレラのことが本当に大好きなんだなって、話してていつも思ってる。安心と信頼の薫ちゃんのせんせぇでもありますし
in fact、感動して、なつっこ音頭の前なのに涙が止まらなくて本当に困りました笑
毎回ものすごい緊張と戦ってあの歌を歌ってるんだって知って胸が締め付けられる思いでした。改めて憧れ…
嬉しい・・・。
こちらもたくさん写真載ってます！
◆黒沢ともよさんブログ
『肌寒い馬車から』
最後にU149メンバーとのことについて語ってくれています。
あみなちゃんの撮る写真が好き。
あみなちゃんの人柄だなぁ。
ありがとう。
嬉しいお言葉です。
今年は綺麗で切なく歌い上げるin factだけじゃなく、年相応に仲の良い子達と元気にはしゃぐありすちゃんと姫を近くで見れて本当に本当に嬉しかった(´；ω；`)✨
さりげなく髪の分け目？っていうのかな整え方がちがくてよりありすちゃんと共にいる姫を感じたよ…！in factは光の檻の中に立つ姿がとても記憶に残っててやっぱりとても綺麗だった…！色んな表情を魅せてどんどん綺麗になる姫とありすちゃん、ずっと大好きだよ😌
王子の姫についての語りありがたいです・・・。
最後に再び、アミメンTwitterにて。
かわい子チャンとそれを眺めるおねいさんが我が家にやってきました‥💓byあみな
— 佐藤亜美菜のアミメン！ (@amimen_agqr)
ほかのフラスタもキャラクターが単体で描かれてるものや、お花屋さんの回収前に間に合ったものは持って帰っています！全てのフラスタに関わってくださったPさん、本当にありがとうございます😢⭐️byあみな
— 佐藤亜美菜のアミメン！ (@amimen_agqr)
フラスタに参加できて嬉しかった～！
本当に素敵なイラストですよね♪
今夜のアミメンでドーム公演の準備段階での裏話をしたのですが、めちゃめちゃくだらない内容なので‥お酒とか飲みながらエモさ等は期待せずのんびりと聴いていただけたら幸いです。。すぺしゃるなお話はいつか公式さんで…！byあみな
— 佐藤亜美菜のアミメン！ (@amimen_agqr)
あみな！本文と画像が噛み合ってないよ！＼(‘ω’ )／ｱﾐﾅ!
— 三宅麻理恵 (@38kMarie)
まりえってぃさんにしっかり突っ込まれております。
アミメン！のトークも面白かった…裏話ってそういう（笑）
公式の方も、11/28アイマスMORがありますから
楽しみになってきました！！
・・・ということで、SNSで挙がってきた写真の枚数！
（重複は除く）
【集合写真】
3パターン
【2ショット】
黒沢ともよさん 2パターン
飯田友子さん 2パターン
高野麻美さん
洲崎綾さん
上坂すみれさん
原紗友里さん
佳村はるかさん
小市眞琴さん 2パターン
春瀬なつみさん
三宅麻理恵さん 2パターン
【3人以上】
飯田友子さん・ルゥティンさん・洲崎綾さん・今井麻夏さん
春瀬なつみさん・小市眞琴さん・黒沢ともよさん・今井麻夏さん 3パターン
春瀬なつみさん・黒沢ともよさん
山本希美さん・原紗友里さん・飯田友子さん
小市眞琴さん・ルゥティンさん・三宅麻理恵さん
花守ゆみりさん・ルゥティンさん・小市眞琴さん
五十嵐裕美さん・原優子さん・春瀬なつみさん・ルゥティンさん
全部で20枚を超えています！！
【一緒に映ってる回数が多い共演者（集合写真除く）】
1位 小市眞琴さん（8回）
2位 黒沢ともよさん（6回）
2位 春瀬なつみさん（6回）
4位 今井麻夏さん（4回）
4位 飯田友子さん（4回）
4位 ルゥティンさん（4回）
やはりなつっこメンバーとの写真が多かったし、
安定の王子、ルゥちゃん♪
本当にありがたい・・・。
まだまだ上がってくる可能性はあるので
（アミメンTwitter、春瀬さんブログ等）
上がって来たらまた更新したいと思います！
