MORの9割はクズ

いつの話だって感じだけど去年、何年かぶりにGPPのファミリーセールに行って来たよ。

以前はそんな制度無かったと思うんだけど優先的に入場出来るチケットみたいなのがあって運良くそれをゲット！

15分位前に会場に着いた時には既にかなりの行列だったけどそのチケットのお陰で前から30番目位に並べたよ。ガラス張りだったので開場までの時間どこに何があるかをチェックしてあそこから攻めようとか作戦練ったりしていたらアッとゆー間に開場。

私はLOLLIAがお目当てだったのでそのコーナーを一番に目指して行ったんだけどTOCCAやMORばかり人だかりが出来てLOLLIAはガラガラ(;￢∀￢)それでも特価品は数が少ないので開場して10分位で無くなっちゃったんじゃないかな？

 

て事で今回の戦利品はハンドクリーム３本

てか優先入場出来るとは言えしばらくしたらどんどん混んできて戦意喪失、LOLLIA以外はあまりちゃんと見る事無く帰って来ちゃったんだけど今思えばLOLLIA以外ももっとちゃんと見ておけば良かったなーなんて。

また今年もあったら是非行きたいわ♪

いつの話だって感じだけど去年、何年かぶりにGPPのファミリーセールに行って来たよ。

以前はそんな制度無かったと思うんだけど優先的に入場出来るチケットみたいなのがあって運良くそれをゲット！

15分位前に会場に着いた時には既にかなりの行列だったけどそのチケットのお陰で前から30番目位に並べたよ。ガラス張りだったので開場までの時間どこに何があるかをチェックしてあそこから攻めようとか作戦練ったりしていたらアッとゆー間に開場。

私はLOLLIAがお目当てだったのでそのコーナーを一番に目指して行ったんだけどTOCCAやMORばかり人だかりが出来てLOLLIAはガラガラ(;￢∀￢)それでも特価品は数が少ないので開場して10分位で無くなっちゃったんじゃないかな？

 

て事で今回の戦利品はハンドクリーム３本

てか優先入場出来るとは言えしばらくしたらどんどん混んできて戦意喪失、LOLLIA以外はあまりちゃんと見る事無く帰って来ちゃったんだけど今思えばLOLLIA以外ももっとちゃんと見ておけば良かったなーなんて。

また今年もあったら是非行きたいわ♪

【高波 紗希  Saki Takanami】

管理栄養士 / 腸活美容食研究家

 

You are what you eat

～ あなたはあなたが食べたものでできている ～

『 何をどう食べれば良いのかわからない。』

といった、食事や外見ばかりに

振り回されている方々を一人でも多く、

お食事の力で幸せにしていきたい。

『 人を良くする 』と書く、

本物の【食】の大切さ を伝えるべく

心と身体を綺麗にし、自己治癒力を高め

ありのままの自分を好きになれる。

そんな食事の提案をしています。

玄米を中心とした

旬の食材や伝統の発酵調味料によって、

腸をきれいにすることで体質・肌、心までもが変わり、毎日を健康に幸せに過ごす為の

食事の【軸】の大切さ 

をお伝えしていきます。

——————————–—————————

【プロフィール】

1989年生まれ。東京都足立区出身。

大学を卒業後、大手委託会社に就職。

特別養護老人施設・保育園にて、

献立作成・調理・衛生点検を中心に４年間勤務。会社主催の全国クリスマスレシピコンテストにて優勝。

25歳の頃、自律神経失調症や摂食障害など

さまざまな病因で突然この世を去った母の死をきっかけに、自身の摂食障害【食×心】と本格的に向き合い始める。( )

【食】

・心も身体も食べたものでできていること

・栄養バランスが

心のバランスまでも作ってくれること

・食材や生産者さんや

調理して下さる方への感謝の気持ち

・日本の伝統食・発酵調味料の偉大さ

・素材の大切さ( 選び方)

・『ハレ』と『ケ』のメリハリの大切さ

【心】

・『心の栄養』の大切さ

・小さな幸せに気づくことの大切さ

・人と自分を比べないこと

・自分だけの魅力に気づくこと

といった『 食 × 心 』と向き合うことで

自身の過食・拒食といった摂食障害を克服。

ずっと、自分のことが嫌いだった私が

食事を整えられるようになったことで、今では

【 自分で自分を大好きだと言えるように 】

なりました。

自分自身のコンプレックスといった想いや

心の不調、肌のトラブルの原因の多くは

食生活にあったことに気付かされました。

日々の生活の中で『感謝をする気持ち』の

大きささえも変わったことを実感しています。

本物の【 美しさ 】とは、外見だけでなく

内側から滲み出てくるものだと思います。

自分自身に自信を持ち、

どんな自分も受け入れられるようになり、感謝の気持ちを持ち、輝いた日々を過ごすことのできる人のことだと思います。

食材と一緒で、

色・形・味・香り･栄養とみんな、

個性があり、それが素晴らしい料理となるように

私たち人間も、

一人一人が自分の魅力に気づき、

助け合って生きていきたいです。

また、食事を自分の目で選び、

自分の手で作ることによって、自分で自分を幸せにでき、大切な人の幸せをサポートできる人を増やしていきます。

昔から伝わる伝統製法でつくられた

発酵調味料やお野菜 ･ 玄米を基本食とし、

腸内環境を整え、

幸せホルモン『セロトニン』を増やしていく。

もちろん

外食では『 ハレの日』を楽しむけれど、

おうちでだって、素材の力を借りて

自分で作れば、美味しくて身体に良い

『ハレの日』ごはんは実現できます✩⡱

これが、私の実践する

おうちでつくる身体に優しい

『 いろどりハレの日ごはん 』の提案です。

『  』についてはこちら

『 』についてはこちら

———————————————————–

【高波 紗希  Saki Takanami】

管理栄養士 / 腸活美容食研究家

 

You are what you eat

～ あなたはあなたが食べたものでできている ～

『 何をどう食べれば良いのかわからない。』

といった、食事や外見ばかりに

振り回されている方々を一人でも多く、

お食事の力で幸せにしていきたい。

『 人を良くする 』と書く、

本物の【食】の大切さ を伝えるべく

心と身体を綺麗にし、自己治癒力を高め

ありのままの自分を好きになれる。

そんな食事の提案をしています。

玄米を中心とした

旬の食材や伝統の発酵調味料によって、

腸をきれいにすることで体質・肌、心までもが変わり、毎日を健康に幸せに過ごす為の

食事の【軸】の大切さ 

をお伝えしていきます。

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【プロフィール】

1989年生まれ。東京都足立区出身。

大学を卒業後、大手委託会社に就職。

特別養護老人施設・保育園にて、

献立作成・調理・衛生点検を中心に４年間勤務。会社主催の全国クリスマスレシピコンテストにて優勝。

25歳の頃、自律神経失調症や摂食障害など

さまざまな病因で突然この世を去った母の死をきっかけに、自身の摂食障害【食×心】と本格的に向き合い始める。( )

【食】

・心も身体も食べたものでできていること

・栄養バランスが

心のバランスまでも作ってくれること

・食材や生産者さんや

調理して下さる方への感謝の気持ち

・日本の伝統食・発酵調味料の偉大さ

・素材の大切さ( 選び方)

・『ハレ』と『ケ』のメリハリの大切さ

【心】

・『心の栄養』の大切さ

・小さな幸せに気づくことの大切さ

・人と自分を比べないこと

・自分だけの魅力に気づくこと

といった『 食 × 心 』と向き合うことで

自身の過食・拒食といった摂食障害を克服。

ずっと、自分のことが嫌いだった私が

食事を整えられるようになったことで、今では

【 自分で自分を大好きだと言えるように 】

なりました。

自分自身のコンプレックスといった想いや

心の不調、肌のトラブルの原因の多くは

食生活にあったことに気付かされました。

日々の生活の中で『感謝をする気持ち』の

大きささえも変わったことを実感しています。

本物の【 美しさ 】とは、外見だけでなく

内側から滲み出てくるものだと思います。

自分自身に自信を持ち、

どんな自分も受け入れられるようになり、感謝の気持ちを持ち、輝いた日々を過ごすことのできる人のことだと思います。

食材と一緒で、

色・形・味・香り･栄養とみんな、

個性があり、それが素晴らしい料理となるように

私たち人間も、

一人一人が自分の魅力に気づき、

助け合って生きていきたいです。

また、食事を自分の目で選び、

自分の手で作ることによって、自分で自分を幸せにでき、大切な人の幸せをサポートできる人を増やしていきます。

昔から伝わる伝統製法でつくられた

発酵調味料やお野菜 ･ 玄米を基本食とし、

腸内環境を整え、

幸せホルモン『セロトニン』を増やしていく。

もちろん

外食では『 ハレの日』を楽しむけれど、

おうちでだって、素材の力を借りて

自分で作れば、美味しくて身体に良い

『ハレの日』ごはんは実現できます✩⡱

これが、私の実践する

おうちでつくる身体に優しい

『 いろどりハレの日ごはん 』の提案です。

『  』についてはこちら

『 』についてはこちら

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