インスタライブ トンネルのむこうは、不思議の町でした。

 

 

本日３月２日（土）

お昼12時〜

インスタライブを配信します。

 

 

全5回に渡るシリーズ

「断捨離を続けるコツについて」も

本日で最終回となりました。

 

 

語り出したらキリがなく

ポイントや考え方など

まだまだたくさんあります。

 

 

でも短い時間の中で

大切な部分をぎゅっと絞ることが

私にとっても良い勉強になっています。

 

 

今回もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

ナナ講座

「断捨離を続けるコツについて」

第５回　最終回 マスターOHENTAI編

 

生前整理・ありがとうの循環・世界平和

など、断捨離を通して前向きに生きることとは？

をテーマにお話ます。

 

30分程度を予定しています。

よろしくお願い致します。 

 

※インスタライブの視聴にはアプリ（無料）

ダウンロードが必要です。

 

ナナコ（田中 美知子）の

インスタグラムはこちらです↓

 

 

 

 

 

仕事中に心がけている事

 

①背筋を伸ばす

②口角を上げる

③所作を美しく

④物音を立てない

⑤身だしなみを整える

⑥テキパキ動く

⑦言葉遣いに気をつける

⑧相手の目を見て話す

⑨先に笑う

⑩イライラしたら負け

 

 

 

などです。

他にもまだありますがとりあえず

10個書いてみました。

 

 

もちろん、これらが全て

毎回完璧な訳ではありません。

 

 

毎回パーフェクトだったら神！

ですよね。笑

でも、いつも必ず心に留めてあり

超意識しています。

 

 

鏡を見たら身だしなみを確認し

自動ドアや窓に自分の姿が映ったら

姿勢を正し

口角は下がらない様に常に視線も上げ

気持ちも上げています。

 

 

テキパキ動ける様に

仕事の流れを組み立てたり

 

 

また、動きも美しくありたいので

家で過ごす時はストレッチや筋トレ

軽い運動も取り入れ、継続しています。

 

 

仕事とストレッチ？運動？

 

 

って、なんだか関係ない様に

感じるかも知れませんが

筋力や柔軟性、持久力は

そのまま仕事に影響します。

 

 

体力的にもメンタル的にもです。

 

 

例えば…

高いところにある物

又、足元にある物を取る時

 

 

体がしなやかな方が

流れる様に手を伸ばせます。

 

 

私は足元の何かを取る時は

なるべく膝の関節を曲げずに取ります。笑

美しい動きを意識するのです。

 

※画像はお借りしました。

イメージはバレリーナです。

もちろんそんな容姿ではないですが。

片足を上げながら物も拾いませんが。笑

 

どちらかと言えば実際には

格闘系筋肉女子ですが。笑

あくまでイメージです。

 

 

イメージ、大事です。

 

 

私は綺麗事が大好きなので

思考も動きも

常に綺麗な何かを意識しています。

意識しながら、現実に繋げてゆくのです。

 

 

運動する効果として

他には単純に

 

 

体力はあった方が疲れにくいですし

軽くでも日頃から運動していると

気持ちも前向きになるので

気分良く仕事と向き合う事ができます。

それは自然な笑顔につながります。

 

 

どんな風に在りたいのか？

常に自分でイメージ&インプットし

どうやったらそうなれるかな？

それに近づけるかな？

と毎回意識する事で、

日頃の行動が全て変わってきます。

 

 

言葉も、顔つきも、笑顔も、所作も。

 

 

考えている事、つまり心が

人となりを作り上げてゆきます。

 

 

歳を重ねるほど

それは顕著になるものなので

 

 

私は出来るだけ

建設的な思考をする様

日頃から心掛けています。

 

 

それは心豊かで

精神的にも経済的にも自立した

大人の女性になりたいからです。

生きることに関して

総合的な美しさを

目指したいのですよね。

それでも

あぁ、今日という今日はしんどい

 

 

そんな日もありますね。

 

 

体調が優れなかったり

現実に苦しい事があったり

 

 

そんな日の私は

何か一つだけでも

実践する様にしています。

 

 

例えば

笑顔だけは絶対に絶やさない、とかです。

 

何か一つだけでも

今出来る事に集中して

その日を乗り切ります。

 

 

今日がダメ日だからと言って

諦めて投げやりになる事なく

 

 

むしろ、そんなときだからこそ

ちょっと笑顔を心掛けるだけで

流れが好転することは多々あります。

 

 

そしてしんどい時こそ

人の優しさが身にしみたり

ありがたみを感じられたりしますよね。

 

 

いつだって意味の無い日なんて

無いのです。

 

 

⑩個目には、イライラしたら負け

と書きましたが

イライラするとそれは伝染し

すぐに自分にも跳ね返ってきて

何も良いことはないのですよね。汗

 

 

人間ですから

全くイライラしないことはありません。

私自身、まだまだ修行中です。汗

 

 

でも、自分を含め

人は多面的であること

 

 

感情が揺れる様な出来事は

成長を試されているということ

 

 

そんなことを

ここ数年で感じる様になったので

イライラする時は

一呼吸置いて俯瞰する様

努める様になりました。

 

 

一呼吸置ける様になったのは

瞑想の効果でもありますね。(^ ^)

 

 

すぐに感情に

流されなくなったというだけでも

随分な成長だと感じています。

 

 

 

今回は心掛けていることを

⑩個書きましたが

完璧でなくて良いのです。

 

 

大切なのは

自分を振り返れるかどうか？です。

 

 

「こう在りたい自分」と「今日の自分」

を比較出来れば、必ず次に繋がってゆきます。

 

 

周りと比べるのではなく

昨日の自分と今日の自分

1ミリでも成長出来たかな？

 

 

そんな事を日々楽しみながら積み重ねると

1年、２年と経った時に

人生の質に差が生まれてくるはずです。

 

 

10年後、5年後、3年後

どんな自分になっていたいかな？

 

 

そんな事を逆算してイメージしながら

日頃の在り方を箇条書きにしてみると

何からすれば良いのかが見えてきます。

 

 

そうすると

毎日に充実感が増してくるので

とてもおすすめです。

 

 

そしてそんな綺麗事や

良いイメージは

からっぽになった部屋と心があると

湧きやすいですよ。

 

 

ぜひ、試してみてくださいね〜

 

 

 

 

Today’s words

 

「綺麗事はリアルにできる。」

 

by milk cafe 

 

 

「milk cafe 」とは

大切なひとり時間の象徴です。

 

自由で軽やか

楽であり美しい

私らしい毎日。

 

それはカフェの様な日常。

 

そんな毎日を送ることが

私の夢です。＾＾

 

 

 

☆ツイッター始めました。

 

 

☆メッセージのお返事はおやすみしています。

詳しくは下記リンクをご参照ください。

 

☆リブログはご自由にどうぞ。＾＾

 

☆軽やかに生きるヒントはこちら

 

 

ほっこりタッチありがとう。

 

 

 

 

 

明日３月２日（土）

お昼12時〜

インスタライブを配信します。

 

ナナ講座

「断捨離を続けるコツについて」

第５回　最終回 マスターOHENTAI編

 

生前整理・ありがとうの循環・世界平和

など、断捨離を通して前向きに生きることとは？

をテーマにお話ます。

 

30分程度を予定しています。

よろしくお願い致します。 

 

※インスタライブの視聴にはアプリ（無料）

ダウンロードが必要です。

 

ナナコ（田中 美知子）の

インスタグラムはこちらです↓

 

 

 

 

 

毎日、様々なお客さまが

ご来店する。

 

 

小さな街の小さなお店。

私の職場はコンビニです。

 

 

常連さん

初老の男性と、お連れ様の年配女性。

おそらくご兄姉？なのか。

 

 

穏やかで優しい雰囲気の男性が

会計時にお金を支払う。

女性の方もいつも笑顔。

 

 

ところが二人揃って

毎日の様にいらしていたのに

最近は女性の方をお見かけしない。

 

 

レジを担当した際に

「お連様はお元気ですか？」

そう、男性に尋ねてみると

 

 

「あぁ、実はあんまり元気じゃないんです。家で療養しています。」

 

 

とのお返事が返ってきた。

 

 

少し胸が痛んだ私は

「そうだったんですか。ゆっくりされてくださいね。

暖かくなって、調子も良くなられたらまたいらしてください。

いつでもお待ちしていますので。」

そう伝えた。

 

 

数日後。

 

 

男性はその女性と一緒にご来店された。

 

 

レジに立ちながら窓越しに

駐車場に停まった車の中に

その二人が見えてわかったのだった。

 

 

私は一人勝手に

春が来るまではお会い出来ないだろうな…と

思っていたので

一気に嬉しくなった。

 

 

だから自動ドアをくぐり抜けて

お出迎えしてしまった。

 

 

お連れ様の女性は

とても嬉しそうに笑ってくれて

私は心底幸せな気分になった。

 

 

それからは、

毎日とまではいかなくても

その女性は

またちょくちょく男性と一緒に

ご来店してくれている。

 

 

どうかご無理のありません様に。

 

 

でも、ここに来ることが

良い気分転換になってくれていたらな…

 

 

そう考えると嬉しいので

やっぱり私は

最高の笑顔で接客したいなと思う。

 

 

 

 

外国人男性客。

あまり日本語が解らない様子。

 

 

ある日、ケータイを片手にレジへ来て

私にそれを手渡してきた。

どうやら、電話越しの相手と

直接話して欲しかったらしく

「お電話代わりました」と言ってみると

相手は日本人女性のよだった。

 

 

「セブンのサワークリームポテトチップス」

を買って来て欲しいのだそうだ。

商品が見つかり、やり取りはすぐに解決した。

 

 

電話を返すと外国人男性客は電話を切り

まだ何か探している様で

 

 

「オンナギリ、オンナギリ…」と

懸命に私に何かを伝えようとしている。

 

 

ちょっと解読できなくて

「…オ？女斬り？汗」と

るろうに剣心が頭に浮かんで来てしまった。

…それを言うなら「人斬り抜刀斎。」

 

 

私になかなか伝わらないので

男性は諦め「おにぎり」売り場へ移動した。

 

 

なるほど！「女斬り」ではなくて

「オニギリか！」と納得。

 

 

男性は無事に目的のオニギリが見つかった様で

レジで「アリガト！」と言ってくれた。

 

 

男性は英語なら少しは話せるらしいが

私は英語もイマイチで。

 

 

ウエアーユーフロム？

 

 

とそれでもなんとか話せる

数少ない私の英語力で聞いてみると

「インド！」と

返事が返って来たのだった。

 

 

笑顔がずっと友好的なのが

外国人の魅力だなぁと常々思う。

 

 

 

 

コピー機の前で困っている女性客。

 

 

「このページを拡大して

さらにこの部分だけを倍に拡大したいんです。

どうやったら良いですか？」

 

 

彼女は幼稚園の先生で

園児たちに

ひな祭りのペーパーシアターをやるのだそうだ。

その為のイラストを用意したいらしい。

 

 

以前の私ならコピー機関係は

ほとんど店長にお願いしていた。

 

 

でも店長は

「みんなコピー関連の仕事を

自分で覚える気がない。」

と嘆いているし、私は覚えたい。

 

 

私は機会があるごとに

店長にちょくちょく質問をして

次はできる様にしたい、そう思っていた。

 

 

だから今回は

自分でお客さんに対応してみた。

 

 

ドキドキしたけど

やってみたら出来た。

 

 

お客さんは

何度もお礼を言ってくれた。

嬉しかった。

 

 

「子どもたちが喜んでくれると良いですね。」

「はい、助かりました、ありがとうございます！」

 

 

どんなことでも

やらないで諦めるなんてダメだよな。

最初から出来なくても

やろうとする気持ちが大切だよな。

改めてそう思った出来事だった。

 

 

店長はレジから

笑って見てくれ
ていた。

 

 

 

 

小さな街の小さなお店。

毎日たくさんのドラマが詰まっている。

今日はどんな笑顔に逢えるだろう。

 

 

私にとって

それがドラマである様に

 

 

出逢った誰かも

この瞬間が人生を彩る1ページになるかも知れない。

 

 

だから

せっかくの時間が明るいものである様に

暮らしを灯す1コマである様に

 

 

ようこそ「いらっしゃいませ」

商品と貴方に、お値段以上の価値を添えて。

「ありがとうございました。」

 

 

今日も私は

心を込めてお仕事します。

 

 

 

 

Today’s words

 

「ここは、笑顔を持ち帰れるお店。」

 

by milk cafe 

 

 

「milk cafe 」とは

大切なひとり時間の象徴です。

 

自由で軽やか

楽であり美しい

私らしい毎日。

 

それはカフェの様な日常。

 

そんな毎日を送ることが

私の夢です。＾＾

 

 

 

☆ツイッター始めました。

 

☆メッセージのお返事はおやすみしています。

詳しくは下記リンクをご参照ください。

 

☆リブログはご自由にどうぞ。＾＾

 

☆軽やかに生きるヒントはこちら

 

 

ほっこりタッチありがとう。

 

 

 

 

 

本日３月２日（土）

お昼12時〜

インスタライブを配信します。

 

 

全5回に渡るシリーズ

「断捨離を続けるコツについて」も

本日で最終回となりました。

 

 

語り出したらキリがなく

ポイントや考え方など

まだまだたくさんあります。

 

 

でも短い時間の中で

大切な部分をぎゅっと絞ることが

私にとっても良い勉強になっています。

 

 

今回もどうぞよろしくお願いいたします。

 

 

ナナ講座

「断捨離を続けるコツについて」

第５回　最終回 マスターOHENTAI編

 

生前整理・ありがとうの循環・世界平和

など、断捨離を通して前向きに生きることとは？

をテーマにお話ます。

 

30分程度を予定しています。

よろしくお願い致します。 

 

※インスタライブの視聴にはアプリ（無料）

ダウンロードが必要です。

 

ナナコ（田中 美知子）の

インスタグラムはこちらです↓

 

 

 

 

 

仕事中に心がけている事

 

①背筋を伸ばす

②口角を上げる

③所作を美しく

④物音を立てない

⑤身だしなみを整える

⑥テキパキ動く

⑦言葉遣いに気をつける

⑧相手の目を見て話す

⑨先に笑う

⑩イライラしたら負け

 

 

 

などです。

他にもまだありますがとりあえず

10個書いてみました。

 

 

もちろん、これらが全て

毎回完璧な訳ではありません。

 

 

毎回パーフェクトだったら神！

ですよね。笑

でも、いつも必ず心に留めてあり

超意識しています。

 

 

鏡を見たら身だしなみを確認し

自動ドアや窓に自分の姿が映ったら

姿勢を正し

口角は下がらない様に常に視線も上げ

気持ちも上げています。

 

 

テキパキ動ける様に

仕事の流れを組み立てたり

 

 

また、動きも美しくありたいので

家で過ごす時はストレッチや筋トレ

軽い運動も取り入れ、継続しています。

 

 

仕事とストレッチ？運動？

 

 

って、なんだか関係ない様に

感じるかも知れませんが

筋力や柔軟性、持久力は

そのまま仕事に影響します。

 

 

体力的にもメンタル的にもです。

 

 

例えば…

高いところにある物

又、足元にある物を取る時

 

 

体がしなやかな方が

流れる様に手を伸ばせます。

 

 

私は足元の何かを取る時は

なるべく膝の関節を曲げずに取ります。笑

美しい動きを意識するのです。

 

※画像はお借りしました。

イメージはバレリーナです。

もちろんそんな容姿ではないですが。

片足を上げながら物も拾いませんが。笑

 

どちらかと言えば実際には

格闘系筋肉女子ですが。笑

あくまでイメージです。

 

 

イメージ、大事です。

 

 

私は綺麗事が大好きなので

思考も動きも

常に綺麗な何かを意識しています。

意識しながら、現実に繋げてゆくのです。

 

 

運動する効果として

他には単純に

 

 

体力はあった方が疲れにくいですし

軽くでも日頃から運動していると

気持ちも前向きになるので

気分良く仕事と向き合う事ができます。

それは自然な笑顔につながります。

 

 

どんな風に在りたいのか？

常に自分でイメージ&インプットし

どうやったらそうなれるかな？

それに近づけるかな？

と毎回意識する事で、

日頃の行動が全て変わってきます。

 

 

言葉も、顔つきも、笑顔も、所作も。

 

 

考えている事、つまり心が

人となりを作り上げてゆきます。

 

 

歳を重ねるほど

それは顕著になるものなので

 

 

私は出来るだけ

建設的な思考をする様

日頃から心掛けています。

 

 

それは心豊かで

精神的にも経済的にも自立した

大人の女性になりたいからです。

生きることに関して

総合的な美しさを

目指したいのですよね。

それでも

あぁ、今日という今日はしんどい

 

 

そんな日もありますね。

 

 

体調が優れなかったり

現実に苦しい事があったり

 

 

そんな日の私は

何か一つだけでも

実践する様にしています。

 

 

例えば

笑顔だけは絶対に絶やさない、とかです。

 

何か一つだけでも

今出来る事に集中して

その日を乗り切ります。

 

 

今日がダメ日だからと言って

諦めて投げやりになる事なく

 

 

むしろ、そんなときだからこそ

ちょっと笑顔を心掛けるだけで

流れが好転することは多々あります。

 

 

そしてしんどい時こそ

人の優しさが身にしみたり

ありがたみを感じられたりしますよね。

 

 

いつだって意味の無い日なんて

無いのです。

 

 

⑩個目には、イライラしたら負け

と書きましたが

イライラするとそれは伝染し

すぐに自分にも跳ね返ってきて

何も良いことはないのですよね。汗

 

 

人間ですから

全くイライラしないことはありません。

私自身、まだまだ修行中です。汗

 

 

でも、自分を含め

人は多面的であること

 

 

感情が揺れる様な出来事は

成長を試されているということ

 

 

そんなことを

ここ数年で感じる様になったので

イライラする時は

一呼吸置いて俯瞰する様

努める様になりました。

 

 

一呼吸置ける様になったのは

瞑想の効果でもありますね。(^ ^)

 

 

すぐに感情に

流されなくなったというだけでも

随分な成長だと感じています。

 

 

 

今回は心掛けていることを

⑩個書きましたが

完璧でなくて良いのです。

 

 

大切なのは

自分を振り返れるかどうか？です。

 

 

「こう在りたい自分」と「今日の自分」

を比較出来れば、必ず次に繋がってゆきます。

 

 

周りと比べるのではなく

昨日の自分と今日の自分

1ミリでも成長出来たかな？

 

 

そんな事を日々楽しみながら積み重ねると

1年、２年と経った時に

人生の質に差が生まれてくるはずです。

 

 

10年後、5年後、3年後

どんな自分になっていたいかな？

 

 

そんな事を逆算してイメージしながら

日頃の在り方を箇条書きにしてみると

何からすれば良いのかが見えてきます。

 

 

そうすると

毎日に充実感が増してくるので

とてもおすすめです。

 

 

そしてそんな綺麗事や

良いイメージは

からっぽになった部屋と心があると

湧きやすいですよ。

 

 

ぜひ、試してみてくださいね〜

 

 

 

 

Today’s words

 

「綺麗事はリアルにできる。」

 

by milk cafe 

 

 

「milk cafe 」とは

大切なひとり時間の象徴です。

 

自由で軽やか

楽であり美しい

私らしい毎日。

 

それはカフェの様な日常。

 

そんな毎日を送ることが

私の夢です。＾＾

 

 

 

☆ツイッター始めました。

 

 

☆メッセージのお返事はおやすみしています。

詳しくは下記リンクをご参照ください。

 

☆リブログはご自由にどうぞ。＾＾

 

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ほっこりタッチありがとう。