お買い得！！人気のサーキットがココに集結
Gサーキットさんで
サムカワスタイル開幕戦へ参加してきました♩
今回はエマアキラ氏も参戦(^^)
午前中は、
☆38さんとマサミ〜さんが審査
午後は、
☆38さんとマッカチンさんでの審査でした♩
楽しいイベントをありがとうございました( ^ω^ )
さて、
午前の単走1本の結果から…
あ、大事なところが写ってないや(･_･;
1本目の168works勢…
研風呂さん、emaさん、横チンが0点
研風呂さんの原因はこれ（笑）
2本で目が座ってました(^_−)−☆
午後には回復してましたね〜（＾∇＾）
で、予選結果
予選2位からの〜
全員で追走(^.^)
2回戦はなんとかマチゾーさんに勝てたものの、
3回戦はヘッドさんと…
何度か怪しい場面もありましたが、
決め手は私のインカット…
前走なのに後追いラインに入るというボケをするほど追い詰められました(≧∀≦)
チキショ〜(@￣ρ￣@)
ベスト4進出おめでとうございます♩
からの〜
準決勝、3位決定戦と
連続で負けて悔しがるの図…
でもね、
今日一番成績の良かった人なので、
帰りは運転頑張ってもらいましたm(__)m
スポーツクラス
AWDエキスパート
RWDエキスパート
お騒がせしました(^.^)
帰りの晩御飯は…
マッカチンが「負けた人は鰻食べちゃダメ」って言うもんで…
ハンバーグとチキン南蛮にしましたさぁ( ^ω^ )
では皆様、
お疲れ様でした☆彡
じゃ！
サーキットにうるさいあなたのためのサイト
2019年4月5日〜4月7日な一日
サプリやらダイエット用品など
いろいろ紹介しています
いろいろ紹介しています
肉体改造ブログを
１日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b
１日の流れで書いていますのでよろしくお願いします´∀`)b
以下の全てのリンクから、
アイハーブ製品全品５％割引クーポン入力済みです
他の割引と併用して快適なお買い物を
どんどん他のセールと併用して激安購入をしましょう
じゃじゃ～ん
３日間ダイジェスト写真
今回はてんこ盛り
いつもの
アイハーブセール情報です☆
今月いっぱい💦
またきましたマッスルファームが安定のセールです☆↓
紹介コード『KNN134』含めて１５％以上割引です。割引入力済み直リンクです。
↓💪🏾↓
カートに入れると割引が反映されますのでご活用ください↑↑↑👆
全ての今週のセール↓
⁉
カートに入れると割引が反映されますので買い物をお楽しみください↑↑
私の身体は
アイハーブで
できている(^o^
セールのときしか買いません
でも、セールが多いから買いすぎる
アイハーブで
できている(^o^
セールのときしか買いません
でも、セールが多いから買いすぎる
８７のボディーメイク
糖質 ＝ エネルギー
タンパク質 ＝ 筋肉
脂質 ＝ 脂肪
食事制限してればあなたにチートデイ
してなければあなたはデブデイ
じゃじゃ～ん
嫁はスイッチオンでただいま減量中
オマタに隙間ができてる
○ へ
本気減量始めました
自分流ダイエット～
4月5日（起床時排尿後）
はじまり～
糖質カットはフラフラやぁ〜
お試しカットは今日までなので頑張ろう
明日は、大会前最後の糖質チートデイなので
トレ１回目
起きてすぐに を摂取して↓
開始
朝一トレーニング『有酸素運動』
エアロバイク
時間約４０分
220kcal💦
毎朝こんだけやってれば成果は出てくるはずヽ(^o^)丿
朝食
トレ後トレ前のエネルギー😁
☆チョコ味に、ゆで卵１個に生卵１個
ゆで卵は卵白の
っす！
っす！
ココアパウダーかけてます🤫
それととココナッツオイル＆カロリー0激甘ステビアとシナモン入りコーヒー
☕
☕トレ２回目
トレエネルギー
いつものです
たっぷり水☆
トレ前のプレワークアウト☆
トレ中の☆
トレ後のプロテイン☆
日中の水分補給☆
仕事前トレーニング『脚』
時間約６０分
糖質カット中の脚トレはぱっぱらぱーでふわふわしますね😂笑
でも〜やりきったぁー😁✨
間食
プロテインを白湯で
昼食
嫁の安心安定ムキムキ弁当
巣の味を楽しみます
間食＆カフェ
オイル入りコーヒー☕
☕糖質カットは良質オイル必須
それとプロテイン
間食オールスターはこちら↓
☕
☕
トレ３回目🤨
夕方トレーニング『サーキット』
サイドベント
ケーブル腹筋
ワンハンドダンベルプレス
時間約２５分
とにかく動いて絞るおりゃー
おりゃー夕食
なし
明日のカーボチートの買い出し中に仕入れ😌
ファミリーにやさしーイオン食
4月5日おしまい
今日はねねの入学式でしたぁ〜😆
仕事で行けなかったので、そのぶん朝、おめでとうダンボールと手紙を用意して仕事へ😏✨
入学式終わったら開けて〜とサプライズしたりましたぁ〜🤫♥
ダンボールの中は、手紙とドレス👗
飛び跳ねて喜んでくれたぁ〜今も夜更しして仲良く遊んでます🤭笑
うれしー早く寝なさーい😍笑
そしてぇー明日はチートデイだ✨٩(♡ε♡ )۶
連続ブログ
！
自分流ダイエット～
4月6日（起床時排尿後）
！自分流ダイエット～
4月6日（起床時排尿後）
はじまり～
今日は、大会前最後のチートデイ💪
トレからの糖質家族チートデイデイです
本日のトレ
朝一トレーニング『有酸素運動』
エアロバイク
時間約４５分
210kcal燃やしました！
糖質カット中の有酸素運動やばきつ😂
家族デイ前トレーニング『背中』
時間約６０分
糖質パワー🤭
そんなすぐエネルギーになりませんが気持ちはムキムキ😌
トレ後の糖質＆タンパク質！！
カステラうまちん🤩
潮干狩りきたおー天気良すぎ〜
貝とって日焼けするお〜😍😏
カーボアップ
糖質ずっと食べてマフ
こんな４月に、天気もよく☀潮干狩りに天然日サロに糖質無制限チートに最高の家族デイです
こんなに貝さんが取れました
オルニチンにタウリンたっぷり笑
子どもたちは、ずっとチートしてるので自ら、カート押しをしてトレしてます
勝手に太らない環境にしてます笑
はい！前半おかわり３回！
甘辛でカレーにカステラにあんこにカレー
やばい…余裕で食べられる
笑っちゃう
笑
笑なんとノンフライ面があったので、最後の追い込み
うますぎるくるしすぎる
くるしすぎるうますぎるくるしすぎるのエンドレス
くるしすぎるのエンドレス4月6日おしまい
苦しすぎて、１階から２階の寝室まであがれませんでしました…２時間うっぷうっぷしてましたー
夜中も身体熱すぎて、やばかったです
朝起きたら顔に目がぱんぱん
それでもやめられない、楽しいからありでしょーチートデイ
次は、大会の日だな〜家族パワーで頑張ろう🤭♥
連続ブログ！
自分流ダイエット～
4月7日（起床時排尿後）
！自分流ダイエット～
4月7日（起床時排尿後）
はじまり～
昨日は苦しすぎて、チート後２時間動けませんでした
サーモジェニック効果で糖質燃えたかな笑
笑トレ１回目
起きてすぐに を摂取して↓
開始
朝一トレーニング『有酸素運動』
エアロバイク
時間約４５分
今日は、210kcal消費💦
朝エアロバイクきっついわー脚がふにゃこさん😆笑
起床したらまずはこちら朝一に一粒
チートデイ後飲まないとやばいっす！腸健康
チートデイ後飲まないとやばいっす！腸健康トレ２回目
トレエネルギー
ホームトレーニング『胸』
時間約７０分
糖質どか食いしてこんな感じっす！
わりとはらがおされてない
今回のプチカーボディプリートしてかり
学べました
大会前１週間にいかそう
朝食
最近ホームトレの時は、有酸素運動＆筋トレからの食事です☕
☕昼食
今日もいい天気
昨日に引き続き天然日サロ☀
日サロしながら朝昼食べてます！！
日焼けしても、剥けない身体最高
ステビアコーヒーとプロテイン
トレ３回目
夕飯前トレーニング『三頭』
時間約２０分
昨日の蓄えたエネルギーを使わなければ💪😆
夕食
なっし
昨日とったない貝さん
減量期でもおなかぱんぱん
4月7日おしまい
昨日に引き続き、今日は天然日サロでかなり焼けましたぁ〜
今日は塩もとったのでむくんでます…これは大会前の調整に良いデータとなりそうです💪🏾
自分あったダイエット方法＆家族も楽しめるダイエットが一番
夏までには
必ず自己満ボディーを手に入れるぞ
読んでいただきありがとうございます
今後とも
よろしくお願いいたします
じゃ
じゃじゃ～ん💪🏼
昨日来ましたぁ〜かお
セールだったので、こんなに買って一万円はびびる💪🏾しばらくあんたいやぁ〜🤗
マルチビタミン２つ☆
ＢＣＡＡ☆
プロテイン☆
ファットバーナー☆
アナボリック最強パープルさん
サーキットだとか騒いでるのは一部のブロガーだけ
HONDA セーフティ ライディングプラザ九州
へ行って来ました
サーキット場です
長男、カートに乗ります
将来レーサーになってくれないかな
いっぱいバイクもありました
子供用バイク
コレは16.7万円するらしい
公道は走れません
息子達、
楽しすぎて昇天
↑雪んこ (豪雪地帯用？)
名前忘れました。オシャレ
完全に遊びで作られたそうです 笑
名前忘れた
HONDAの耕運機体験まであります
唐芋君と
( ˊ̱˂˃ˋ̱ )
朝8時に家を出て8時40分に着いたけど
もんの凄い行列でした
12時を過ぎる頃には気温21度に…
疲れたから帰宅しました
家のそばで
月一の鶏の競りがあっているのが
チラッと見えた時、
息子が
あー！こっちに行きたかったー
とか言ってきました
絶対嘘だ
親の心子知らず
サーキット 関連ツイート
【秋葉原サーキットイベント】
アイドル:キミイロユース5期
片平結愛ちゃん
(@yui_kmp )
可愛い１５歳♪頑張ってな
#キミイロプロジェクト
#キミイロユース
#キミイロユース5期 https://t.co/5Naux7IpTY