サイクルでさらにお得に

サイクルでさらにお得に

サイクルのセール情報を特集、お気に入り通販ショップを見つけましょう

最近、ウキウキルンルンワクワクルンルンと行っている実験。

『豊かさの先取り』です。おねがい


意識して、ラグジュアリーな空間に身を置く時間を作る。


例えば、カフェではなく、ホテルのラウンジでお茶をする。


ショッピングモールではなく、百貨店に行って、上質のものを手に取って、感じてみる。

購入するとき、迷ったら買わない。本当に心からトキメクキラキライエローハーツキラキラものだけを、連れて帰る。


トキメク時間やトキメクものは、私たちの波動を一気に上げてくれます。


波動が上がると、起きる現象もラッキーなことや嬉しいことが立て続けに起きたりします。


そこに感謝の気持ちを放つと、またラッキーなことや嬉しいことが起きます!


善循環のサイクルに入るんですね!爆笑

ANAクラウンプラザホテルの天井です。シャンデリアが天の川のようなラインを描いていて、キラキラキラキラと美しい!


①ホテルのラウンジでお茶するなんて、緊張しちゃうわ、と最初感じていたとしても
↓↓

②数回体験して、緊張もしなくなり、楽しめるようになり
↓↓

③段々と、ラグジュアリーな空間に居心地の良さを感じるようになると
↓↓

④潜在意識の中にある『ラグジュアリーな空間は私にはふさわしくない』という思い込みが、『ラグジュアリーな空間は私にはふさわしい』に書き換わり
↓↓

⑤ラグジュアリーな空間に身を置けるレベルの自分に変わろうと、現実が動き始めます。
(高収入の仕事に転職できたり、給料が上がったり、高収入のパートナーを引き寄せたり、臨時収入が入ってくるようになったり、などなど)


現実化するのは、潜在意識の中にある『自分には◯◯がふさわしい』という思い込みなので


『豊かになりたいのに、なかなか豊かな現実を引き寄せられないのよね』という方は


先に『豊かさの先取り』をやってみてください。


その時に『なんかもったいなくてお金が使えない』とか


『落ち着かなくてソワソワする』とか


『贅沢しているみたいで罪悪感を感じてしまう』


などの気持ちが湧き上がってくるとしたら


あなたの潜在意識には『私には豊かな生活はふさわしくない』という思い込みがあるということなのです。ガーン


現実化するのは、表面の意識の顕在意識で思っていることではなく


その奥にある無意識の潜在意識で思っていることが、常に現実化しますので


早く現実を変えたいな、と思ったら


先に『豊かさの先取り』をやってみて、その時にどんな気持ちが浮上してくるのかを感じ取ってみてください。


豊かになりたいと言いながら、豊かさに対して、ザワザワするものを感じていることに気づいたなら


『豊かさの先取り』を楽しみながら、毎日アファメーションを唱えてみましょう!爆笑
私には、豊かになる価値がある!
私は、幸せなお金持ちになることを自分自身に許します!


私には、ラグジュアリーな物や空間がふさわしい!お願い

このとき『価値がある・許します・ふさわしい』という言葉を使うのが、ポイントです。上差し


なぜなら、潜在意識は、あなたが『価値があると感じていて、許可を与えていて、ふさわしいと信じている』ことしか現実化しないからです。


さあ、皆様、潜在意識下のネガティブな思い込みを、ポジティブな思い込みに楽しく書き換えて


望む現実をどんどん具現化していきましょ!ウインク

ハムスター好きでしゅ。ちゅラブラブお友達になってくだしゃいピンク音符ブルー音符むらさき音符

サイクル 新・総合生活産業

ここ最近の

私の休日の過ごし方が変わりました
(とくに予定のない日の過ごし方について)
それは……
全力でダラダラする事!
⊂(  ⊂   _ω_ )⊃
二度寝する( ̄▽ ̄)✧
パジャマのまま過ごす
お腹空いたら好きなもの食べる
    (お菓子の場合もあり)
化粧はしない
髪もボサボサ
一度も外に出ない
出来ない自分・やりたくない自分・面倒くさがりな自分・動きたくない自分を認める
要は、
一切な~んにもしない♪
こんな日は
子供への料理も手抜きします
「ママ、今日はな〜んにもしたくない
って言ったら、子供たちは
「いいよ~いいよ〜
「お母さんは寝てて
って言い…
子供たちもゲーム三昧
(私のスイッチが入ると時間制限つくからこその母への神対応)
「今日はご飯支度したくない真顔
と、私が真顔で言うと
子供たちは
「そんな日もあるよ~
「私達ふりかけご飯でいい
と、言ってくれます(神ω神)
誰も私を責めない〜
もちろん、前までは違って
私はちゃんとを、やらなきゃいけないと思って生きてきたから、育児も家事もちゃんとしてきた人。身だしなみも いつも整えて綺麗にしてた人。だから、子供たちにもちゃんとして欲しくて いろいろ口うるさかった人。そうして、何故か周りから責められていた人←自分はちゃんとしてるつもりでいるから他人に責められては自分責めをして、さらにちゃんとしようと努力してた人
今じゃ、子供たちも
休日はパジャマで過ごし
我らパジャマ族!
「ダラダラ最高~
「何もしないって幸せ〜
を合言葉に過ごしてます
でも、
マジでそう
そうやってたら、
何もしないって幸せ
で、
でも、だからこそ
忙しいって幸せ
も味わえるの
全力でダラダラしたら、
次の日の仕事は はかどるし
仕事が忙しく全力で仕事をしたら、
次の休日は何かしたいと思えなくなるから
思いっきり休める
このメリハリ
最近 幸せを感じてます
生きてる感があるのかも
前までは 何もかも中途半端で
仕事は やりたくないけどしなきゃ〜で動いていたから、どこかやっぱり怠惰な行動で…
そのバランスを埋めるかのように、休日は休むなんて勿体ない精神で、なんだかんだ動いてて… ダラダラ仕事の なんかわからないけれど 休みあるけど ない生活…というサイクルに陥っていました
で、これは
「感情」にも言えることで
様々な感情を味わうことが
生きている醍醐味で、
だから、どの感情が良くて
どの感情が悪いって 全く無くて、
一過性の浮き沈み激しいのは違うけど、
感情のアップダウンのメリハリって
やっぱり大切ね
自分の感情にまでも怠惰になってしまっていたら、それは要注意ですよ
花羽(ふらわ)゚・*:.。❁






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4時間で覚えるサイクル絶対攻略マニュアル

栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます爆 笑
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています ドキドキ
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返します。月4~5回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立ですドキドキ
同じ繰り返しなので、1週目より2周目、2周目より3週目と作りスピードもUpします。
9月・月曜→
9月・火曜→
9月・水曜→
9月・木曜→
9月・金曜→
10月・月曜→
10月・火曜→
10月・水曜→
10月・木曜→
10月・金曜→
11月・月曜→
11月・火曜→
11月・水曜→
11月・木曜→
11月・金曜→
こんばんは~♡

忘年会シーズン、飲み会で太り気味になりつつあるので

夕飯は低糖質に仕上げました~
しかも、これとっても簡単ですし、ビタミン類もきちんと含まれており
バランスもよいので、低糖質にしたくないお子さんは
普通にご飯を召し上がっていただけば栄養バランスもよいんですドキドキ

サイクル月曜 10分で完成する低糖質な夕飯
①ごはん ダイエットする場合は、無しか、少な目、麦ごはんにして食物繊維多めにするといいです。
②あじのひらき 
③豆腐とワカメと水菜のサラダ
④だし巻き卵
⑤あまり野菜のスープ(今回は茄子です。中身は、糖質が多い根菜類NGです)
⑥柿
   みそは糖分が多いので、澄まし汁系か、白みそより赤味噌を使ってください。
ちなみに、
赤味噌:100gあたり約17g 白みそ:100gあたり約32g です。

今回は主菜が魚のヒラキで、焼くだけなのと
サラダが水菜×豆腐×ワカメ×おかか×ポン酢という
切って和えるだけなので、相当早く作れました。

今回一番でがかかったのが卵焼きなぐらい。
でも低糖質でつくっているので砂糖やみりんは入れず
白だし、またはほんだしの素をいれて、作っています。

全て作り終わったころに、魚が焼けました。

居酒屋で注文するメニューも、焼き魚や、刺身。
ワカメや根菜類以外の野菜のサラダ、
卵などを中心に頼むと、糖質を抑えることができますドキドキ

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トイレを掃除しても臭いが気になるときは→

お風呂のカビに「線香」が効く!→

冷蔵庫で卵を沢山収納する方法→

週刊女性(12月11日号・主婦と生活社)
「残ったアレを片付けレシピ」
栄養士そっち~が担当させていただきました。
こちらからもご購入いただけます。

410円
Amazon
CHANTO 10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」
栄養士そっち~が担当させていただいております。

579円

栄養士そっち~の献立本が発売されましたラブラブ

本でご提案させていただだいている献立は、

日本人の食事摂取基準(厚生労

働省による)という

健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、
剰摂取による健康障害の予防を

目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。

1,296円
楽天

こちらからも、ご購入できます↓(アマゾン)

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サイクル特集。

栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます爆 笑
時短で安くて美味しいをテーマに料理ブログを書いています ドキドキ
栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返します。月4~5回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。
そして、バランスの良い栄養にこだわった献立ですドキドキ
同じ繰り返しなので、1週目より2周目、2周目より3週目と作りスピードもUpします。
9月・月曜→
9月・火曜→
9月・水曜→
9月・木曜→
9月・金曜→
10月・月曜→
10月・火曜→
10月・水曜→
10月・木曜→
10月・金曜→
11月・月曜→
11月・火曜→
11月・水曜→
11月・木曜→
11月・金曜→

12月のサイクル火曜日は、

疲れが取れる、豚肉の肉巻き定食~です。
①ごはん
②豚のニラ巻き 厚揚げでかさまし
③玉ねぎとセロリのエスニックサラダ
④残り野菜と卵なのに、本格的中華スープ
⑤りんご
こちら、フライパンで作らないほうが美味しいんです!! ポーン
こういうのって昔は表面を最初にぎゅっと強火で焼いて旨味を逃さないように~って
言われていましたよね。
でも、その方法だと硬くなっちゃいます。
煮込む時間もないですし、そんな時は表面に片栗粉をはたいて、レンチンすると柔らかくって
美味しい肉巻きになりま~すドキドキ

では早速つくりますドキドキ
まず、スープから作ります。残り野菜と、卵、そして今回はショウガのみじん切りをいれました!
ぐっと本格中華風のお味になりますドキドキ

スープを加熱している間に、玉ねぎ1個をスライスし水にさらしてから、
レンジ600W1分加熱し、辛みをとってスライスしたセロリ1本をいれ、ナンプラー大さじ2、ラー油少々をいれて和えます。
ラー油はなくてもOKです。

そして、本題のレンジで肉巻きドキドキ
材料(4人分)です
豚肉    一人3枚として、12枚程度
ニラ   1束(足りない場合は、えのきなどオススメです)
生揚げ 1個(かさまし用)
片栗粉 適量
●ショウガチューブ 3cm
●醤油   大さじ4
●酒    大さじ4
●みりん  大さじ4
●砂糖   大さじ3
作り方
※肉の処理用に、キッチンの台にラップをしくと後片付けが楽です。
①豚肉に、8cm程度にカットしたニラをいれまきつける。
ニラが足りない場合、えのきなどが美味しくオススメです。

②①の周りに片栗粉をふりかけ、まぶす。

③平べったい耐熱皿に、②をならべ、1/8にカットした厚揚げもならべ

●を合わせた調味料をかけ、ラップをしっかりかけます。
600w7分加熱したら完成です!

加熱後がこちら~ドキドキ 味がしっかりしみています!

裏返すとタレがしっかりからまってきます。

タレに肉につけた片栗粉がまざって、
程よい粘度です。

七味唐辛子をかけてもおいしいかも。

それでは皆様お休みなさい~

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栄養士そっち~が担当させていただきました。
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栄養士そっち~が担当させていただいております。

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栄養士そっち~の献立本が発売されましたラブラブ

本でご提案させていただだいている献立は、

日本人の食事摂取基準(厚生労

働省による)という

健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、過剰摂取による健康障害の予防を

目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。

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本当にヤバいサイクルの脆弱性6つ

栄養士そっち~のブログをご覧いただきありがとうございます爆 笑
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栄養士の業界では一般的なサイクル献立というシステムを
家庭用にブログで公開しています。
サイクル献立とは:曜日ごとでメニューを決めて、1か月繰り返します。月4~5回繰り返し、
それを聞くと多くの人が、飽きる!と思うのですが、でも実は普通に料理を作っていても月に数回同じものを作ってるんです。なので4~5回だとギリギリ飽きません。
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同じ繰り返しなので、1週目より2周目、2周目より3週目と作りスピードもUpします。
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こんばんは~♡

忘年会シーズン、飲み会で太り気味になりつつあるので

夕飯は低糖質に仕上げました~
しかも、これとっても簡単ですし、ビタミン類もきちんと含まれており
バランスもよいので、低糖質にしたくないお子さんは
普通にご飯を召し上がっていただけば栄養バランスもよいんですドキドキ

サイクル月曜 10分で完成する低糖質な夕飯
①ごはん ダイエットする場合は、無しか、少な目、麦ごはんにして食物繊維多めにするといいです。
②あじのひらき 
③豆腐とワカメと水菜のサラダ
④だし巻き卵
⑤あまり野菜のスープ(今回は茄子です。中身は、糖質が多い根菜類NGです)
⑥柿
   みそは糖分が多いので、澄まし汁系か、白みそより赤味噌を使ってください。
ちなみに、
赤味噌:100gあたり約17g 白みそ:100gあたり約32g です。

今回は主菜が魚のヒラキで、焼くだけなのと
サラダが水菜×豆腐×ワカメ×おかか×ポン酢という
切って和えるだけなので、相当早く作れました。

今回一番でがかかったのが卵焼きなぐらい。
でも低糖質でつくっているので砂糖やみりんは入れず
白だし、またはほんだしの素をいれて、作っています。

全て作り終わったころに、魚が焼けました。

居酒屋で注文するメニューも、焼き魚や、刺身。
ワカメや根菜類以外の野菜のサラダ、
卵などを中心に頼むと、糖質を抑えることができますドキドキ

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お風呂のカビに「線香」が効く!→

冷蔵庫で卵を沢山収納する方法→

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栄養士そっち~が担当させていただきました。
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CHANTO 10月号綴じ込み「パワー回復2品献立」
栄養士そっち~が担当させていただいております。

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本でご提案させていただだいている献立は、

日本人の食事摂取基準(厚生労

働省による)という

健康の維持・増進、エネルギー、栄養素の欠乏予防、生活習慣病の予防、
剰摂取による健康障害の予防を

目的とした、栄養士などの専門家向けの利用目的で作成されているものを参考にして、作っています。

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どんな生活サイクルやねんと
帰宅⇀休眠ー活動(0時)ー停止(丑三つ時)みたいな生活サイクルなんとかしないといけない。真夜中にガチ風呂掃除しなくてもってあがってから思いましたorz
神ちゃんは、寝る時間も起きる時間もバラバラ。朝早く起きて、ティーパッグで紅茶を入れるようなオトナでおじいちゃんな生活してる俺とは、生活サイクルがちがう。
そもそもゴチルゼルというポケモンが前提としてサイクルしないから交代側半減受けて発動ってことができない 大人しく寝ろってことですね

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