トレーニング機器 カードの切り方が人生だ。

私は趣味でピアノをひく指を鍛える方法ってあるのかなと気になっています。

どうも、指の筋肉というのは思っていたほど単純ではないようなのですね。

※私は解剖学の専門家ではないので、情報が正確性に書く可能性のあること、ご了承ください

まず、誤解を防ぐために指の関節の名前を確認しておきます。

人差し指～小指は、指先から

・DIP関節
・PIP関節
・MP関節

です。

親指は指先から

・IP関節
・MP関節
・CM関節

となっていますが今回は親指には触れません。

第〇関節という言い方がありますが、人によって指先側から数える人と掌側から数える人がいて紛らわしいです。

人差し指～小指を曲げる筋肉は、深指屈筋（しんしくっきん）と浅指屈筋（せんしくっきん）が主です。

深指屈筋はDIP関節を、浅指屈筋はPIP関節を動かします。そして、そのどちらもが前腕（腕の肘からさきの部分）につながっているのです。

イメージとして、指の関節それぞれに筋肉がついているのではなく、前腕の筋肉で指を動かしているような感じなのだと思います。

なんだか不思議ですよね。

それから、虫様筋という掌の筋肉があります。こちらは、MP関節を曲げる働き、DIP関節、PIP関節を伸ばす働きがあるそうです。

こっちの方が、指の位置に近いので分かりやすいですね。

という話が前提にあって、その上で、指を鍛える話です。
指を鍛えるといっても、実際に鍛えるのは掌だったり、前腕だったりするわけなのですね。

筋肉を鍛えるときは鍛える部分を意識するのが大切だという話はよく聞きますから、これは重要なことだと思います。

トレーニング機器としてはこんなものや

こんなものが気になっています。

どの程度指を鍛えるのに役に立つのかは不明です。ピアノを弾きながら鍛えるのが一番なのだろうと思いつつ、こういった器具には興味を持ってしまいます。

こんにちわ！今回は、検索ワードランキングにいつも入るワード、「テーブルサッカー ルール」「フーズボール(テーブルサッカー) コツ」「テーブル～ ディフェンス」の3つが良く入ります。

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