トレーニング機器 自然と健康を科学する

こんちは代表の村上です。

皆さんも、もうご存知かと思いますが、パーソナルトレーニングとは？

についてです。

パーソナルジムでは、経験と専門知識のあるプロトレーナーが、一対一で対応します。

トレーナーは、利用者のカウンセリングを行い、その人に合ったエクササイズ方法を決定していきます。

また、それを決める際には、目標や理想だけではなく、その人の身体の状態や運動能力も考慮していきます。

ですので、運動が苦手な方や初心者にも優しく、無理なく始めることが出来るのですね。

身体に怪我をしたことがある方も、申告をすれば対応してもらうことが出来ます。

しかし、怪我の度合いによっては、トレーニングを控えたり、根本的に方法を変えることになるかもしれません。

カウンセリング時に、トレーナーと良く相談してください。

そして実際にトレーニングが始まると、トレーナーは運動時の正しいフォームや、トレーニング機器の使い方をレクチャーします。

また、筋力トレーニングなど、身体に負荷をかける場合はその補助も行います。

間違った、もしくは自己流のフォームや使用方法は、身体を痛めてしまったり効かせたい筋肉にしっかりと効かせられないのですね。

なので、ただやっているだけみたいな感じになってしまいます。

正確な姿勢を保ち、適切な負荷を掛けた運動を行うことで、身体に負荷をかけすぎず、着実にステップアップを目指していきます。

これから少しずつ身体を動かす良い時期に入ってきます。

カウンセリング見学無料です！

お問い合わせ

江東区大島２-３-１４

トレーニングスタジオポルム

０３-５６２８-１１７９

現役中は腰そして足首のサポーターは
欠かせませんでしたし、
入院中にはEMSトレーニング機器のcompexにだいぶ助けられました

引退した今も、腰のサポーターは欠かせません
そして今回もそうですが、
月刊バレーボールにて怪我予防やパフォーマンスアップのための企画を一緒にやらせていただいています

今回はインソール

インソールは怪我の予防はもちろん、
パフォーマンスの向上にも重要な役割を果たします
自分の足に合ったインソールを使用することは必須です

そんなインソールについてお話させてもらった記事は月刊バレーボールに掲載されますので、ぜひご覧ください

真剣に話聞いてるとこを激写されました(^^;;

顔がコワイ…笑。

前回の記事でみなさんが教えてくれた
オススメ水族館やオススメの癒しスポット、めっちゃ行きたい
時間が取れたら順番に行ってみたいと思いますo(^▽^)o

その前に…
今週末から最大の癒しスポットにいっちゃいます☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆
ワクワク
どこかわかるかなー( ´ ▽ ` )ﾉ？？

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